Ето затова мангото е Кралят на плодовете (+рецепта)

Знаете ли, че мнозина наричат мангото Краля на плодовете? Най-вероятно не толкова заради неговия вкус, а заради здравословните му качества.

Възпрепятства рака

Антиоксидантите в него пречат на карцинома да се настани в дебелото черво, гърдите, простата или да доведе до левкемия.

Намалява холестерола

Високите нива на фибри, пектин и витамин С помагат за понижаване на лошия холестерол.

Грижи се за очите

В 1 ч.ч. смляно манго се съдържат 25% от дневната ни доза витамин А, който е виновен за доброто зрение, предпазва от нощна слепота и сухи очи.

Алкализира тялото

Винената киселина, ябълчената киселина и лимоновата киселина, намиращи се в плода, помагат да се поддържа алкалният резерв в организма.

Помага при диабет

Нормализира инсулиновите нива в кръвта. Мангото има относително нисък гликемичен индекс, който консумиран в ограничени количества, няма да увеличи кръвната захар. Чай от листа на манго ще се отрази добре на болните от диабет.

Подобрява секса

Желанието за ласки и витамин Е са пряко свързани, а в мангото бъка от тази съставка.

Добре е за храносмилането

Фибрите и ензимите в мангото помагат за разбиването на протеините и за по-бързо усвояване на храната.

Лекарство срещу топлинен удар

Сокът от зелено манго, смесен с вода, предотвратява възможността от това жегата да причини вреди върху организма ви.

Засилва имунната система

Щедрото количество витамин С и А наред с още 25 различни каротеноида поддържа имунната система здрава и силна.

-----

Маска с манго - пръв приятел на кожата

Бетакаротинът в мангото се превръща във витамин А от тялото ни, който заедно с витамин С е жизненоважен за самовъзстановяването на кожата.

1 манго

2 с.л. овесени трици

2 с.л. бадеми

вода

Пасирайте триците и ядките в блендера. Обелете мангото и запазете едната половина. Другата блендирайте за минута. Прибавете няколко супени лъжици вода. Трябва да се получи лепкава каша. Нанесете маската върху лицето и оставете да изсъхне. Измийте с хладка вода и подсушете.