Ниското артериално налягане не е така опасно като високото, но не бива да се подценява. Пониженият приток на кръв към сърцето, мозъка и други органи ги лишава от кислород и хранителни вещества. В резултат се стига до световъртеж, причерняване и силно усещане за слабост.
Позата камила от системата йога може да повлияе положително при хипотония. Практикуването и подобрява кръвообращението, което се отразява на нервната система. Същевременно се тонизира и гръбнакът.
Застанете на колене, като подбедриците трябва да са разположени плътно към пода. Поставете ръце от двете страни на таза. Пръстите на ръцете сочат към пода, а дланите са на върха на бедрената кост. Горната част на тялото трябва да остане изправена. Вдишвайки, извийте глава назад, като бавно огъвате гърба. Брадичката трябва да сочи нагоре. За опора преместете дланите върху петите на стъпалата. Задръжте в тази поза 15-20 секунди, после издишайте и заемете начална позиция.
Коментари (0)
Вашият коментар