Как да влезем в топформа според хората, които вече са успели?

Тайната на доброто здраве и перфектните килограми се крие в редовното, качествено и умерено хранене. Не е нужно да ядем по-малко, за да сме в перфектна форма, а да се храним по-добре.

“Вече четири години моите лични усилия и тези на целия екип на Топ Форма,са насочени в посока да помагаме на всеки отделен човек да открие своето нормално хранене и да започне сам да взема информирани и правилни решения за това какво, колко и кога да яде. Успяваме да постигнем това като предоставяме индивидуално обслужване на всеки, включващо хранителен режим и възможност за постоянна комуникация с мен по време на режима. Всеки има нужда от подкрепа в борбата с килограмите, а най-добре е тя да идва от специалист.“ , Ипократис Пападимитракос.

Най-точното доказателство за ефективността на програмите на Топ Форма, обаче, са личните истории на клиентите.

Разберете какво е нужно, за да влезете в топ форма, според хората, които вече са успели:

Извод 1:

Да се научим да се храним правилно и да можем да прилагаме наученото и след приключване на хранителния режим, който спазваме:

„Здравейте! За 4 месеца успях да отслабна с около 6 килограма и вече трети месец след приключване на режима, изготвен от Вас, задържам постигнатото тегло. Най-важното е, че промених хранителните си навици, научих много нови неща от Вас по отношение на правилното хранене... Не вярвах, че този режим би могъл да ме промени толкова много с енергията , тонуса и радостта, които ми донесе…Желая Ви успех и дано все повече хора се интересуват от здравословното хранене и успеят да подобрят навиците си, а с това и начина си на живот! Радвам се, че Ви открих!“ Ралица, 33 год., минус 6 кг за 4 месеца

„Благодаря ви много за положените грижи и време, за да ме научите да се храня правилно и да виждам как това променя живота ми, а и спомага за намаляване на телесното ми тегло. Благодаря ви, че през последните седем месеца, вие ми отворихте очите за нещо толкова естествено и нормално, като правилното хранене, пиенето на вода и т.н. Ще продължа този начин на хранене и живот, защото ми харесва. Благодаря ви много.“ Иво, 45 год., минус 16 кг за 6 месеца

„Щастлива съм да ви споделя че като цяло съм доволна от режима и постигнатите досега резултати . Понякога си мисли че отслабването се случва много бавно, но пък и като се замисля че в момента съм в това състояние точно защото съм допускала грешките за които Вие постоянно говорите .Хранех се хаотично с много по голямо количество от това което сега имам в режима , спазвах строги диети от които отслабвах бързо но и също толкова бързо се връщаха изгубените кила дори и повече . Чувствах се изтощена и обезнадеждена . Сега съм щастлива ,осъзнавам и разбирам добре целта на вашият режим , опитвам се и знам че ще успея да наложа правилното хранене като начин на живот. Чувствам се прекрасно , имам енергия дори след дългите работни дни , усещам се определено по–лека отколкото показват резултатите, имам голяма надежда, че ще успея да променя живота си. Благодаря!“ Иванка, 35 год., минус 12 кг за 7 месеца.

Извод 2:

Постоянна подкрепа от специалист и силна лична мотивация за успех:

„Много ценя усещането, което вие от TOP FORMA създавате у мен, че някой ме наблюдава, готов е да ме „потупа по рамото“, че ме разбира, в същото време не ме пресира. Режимът е лесен за изпълнение. Логично е да ми стане норма на хранене изобщо.“ Димитрина, 52 год., минус 6 кг за 1 месец

„Благодаря, че ме научихте как да преценя какво и колко ям,кога да се храня. Доволна съм и затова,че в свободният ден не искам повече храна или да ям с нетърпение. Той минава съвсем обикновен ден.Благодаря за вниманието,чувствам се специална по някакъв начин.“ Лиляна, 58 год. минус 7 кг за 4 месеца

Искам да споделя със вас че се чувствам много добре. Да изкажа голямата си благодарност към Вас и на екипа ви за това че мога да постигна теглото, което желая.Искам да кажа, че през годините съм пробвала и подлагала на различни диети но резултата е временен и след това се получава йо-йо ефекта. И пак отначало.Сега спазвам режима и съм постигнала много за два месеца. Започвам третия месец и много ми харесва.Всичко е толкова лесно удобно и бързо. Не изпитвам глад. Ям повече от колкото преди, а килограмите просто изчезват.Храната е много вкусна и здравословна. Вече във свободния ден не изпитвам така голяма нужда от сладко. А толко много го обичам.Преди просто се изкушавах да ям.Сега нещата са съвсем различни. Вече свикнах да се храня по този начин. Благодаря ви че сте отдадени и винаги готови да ни помагате в трудни за нас моменти.Няма момент в който да несъм благодарна, че започнах този прекрасен и здравословен начин на живот.“ Гергана, 53 год., минус 10 кг за 2 месеца

„Благодаря Ви! Точно това исках:

1.Да не мисля какво да си приготвям

2.Да избегна хаотичното хранене,съзнавайки и изпитвайки вина, че го правя.

3.Да има кой да ме"следи ", за да съм отговорна за спазване на режима.“

Надежда, минус 6 кг за 1 месец

Извод 3:

Точни индивидуални насоки, а не забрани:

„Много Ви благодаря за всичко, което правите за мен.На 57 години съм и за първи път трайно отслабвам.Страшно съм доволна.Колегите ме пращаха при друг, но добре, че не избрах него защото те сега си възтановиха килограмите и даже доста отгоре качиха. Вашият метод е много добър защото в свободния ден разрешавате да се яде всичко! Още един път благодаря.Ще продължа с Вас.Не се отказвам.“ Христина, 57 год., минус 24 кг за 7 месеца

„Макар и бавно, но сигурно, възвръщам желаната от мен форма. Даже предпочитам така, да стават нещата плавно, без да ми се отпуска и сбръчква кожата. Научих се да се храня редовно, да пия вода, да ям плодове и да не ям хляб на всяко ядене. Този начин на хранене много ми харесва. Установих, че здравословно приготвената храна е много по-вкусна. Благодаря Ви за всички съвети!“ Таня, 36 год., минус 8 кг за 4 месеца

„Толкова съм доволна,че след приключването на първия месец от режима си измервах теглото и всички мерки поне пет пъти и не можех да повярвам на очите си -4кг. Винаги съм мислила, че ако не се яде тогава се отслабва,но това вярно е било голяма грешка.Сега мога да кажа че първата стъпка която направих съм уверена в себе си и след дъла борба с наднорменото тегло мисля че ще успея.Вече без глад , без вина ако си посегнал към някаква храна.Искам да благодаря на г-н Ипократис и на целия екип на Топ форма.Бъдете здрави и все така успешни. Поклон!” Калинка, минус 9 кг за 3 месеца

Извод 4:

Опитите ни да отслабнем не трябва да вредят на нашето здраве. Точно обратното – постигането и задържането на подходящите за нас килограми по правилен начин, се отразява положително върху цялостното ни здравословно състояние:

„Здравейте, изключително добре се чувствам – станах по- подвижна и по-пъргава при народните танци. Освен това, сутрин не ми се подуват пръстите на ръцете, не съм подпухнала в лицето и очите ми изглеждат по-„отворени“. А и нормализирах кръвното налягане без хапчета!“ Нели, 62 год., минус 7 кг за 2 месеца

„Благодарение на Вас и екипа от сътрудници за около 4 месеца се „разделих“ с излишни 8 – 9 килограма. Чувствам се добре, кръвното ми налягане е в норма…Какво научих? Примерно – да закусвам редовно; да не пропускам да хапна нещо подходящо на всеки 3-4 часа; да балансирам храната; да хапвам в разумни количества; да се „поглезя“ с нещо неподходящо, но след това бързо да си следвам установените правила на хранене. Научих се да „чета етикетите“ на хранителните продукти. Да не купувам излишни количества храна, а само това, което ми е необходимо. Не очаквах да постигна всичко това. Просто реших да пробвам. Сега съм доволна и се надявам със собствени усилия да запазя постигнатите резултати, а това вече зависи от мен.“ Светослава, 59 год., минус 9 кг за 4 месеца

Здравейте г-н Ипократис, Изминаха почти шест месеца от нашата обща мисия. Ползите от нея бих мога да подредя така:

– Започнах да се храня редовно, четири пъти на ден в определени часове. Преди това – ако закусвах в 9.00 ми се е случвало да обядвам в 14.30 – 15.30.

– Храната ми беше достатъчно количество и понеже се стараех и да е качествена се чувствам сита. За това време не съм чувствала глад.

– Предполагам, че ще си изпълня желанието да отслабна с 20 кг. За тези шест месеца. Външният ми вид /по свидетелства на приятели и колеги/ е много добър. Поради това, че с храната получавах всички необходими витамини и минерали кожата ми не е сбръчкана и увиснала.

– Обличам дрехи, които бяха забравени във вакуумиран плик от 2004 година.

– Чувствително намалих кръвното, болките в коленете ми намаляха, надявам се скоро и те да изчезнат.

– Чувствам се отлично, винаги съм в добро настроение, работата ми върви.

Какво повече ми трябва.

Доволна съм, че с решението да сваля тези килограми, които много ми тежаха, промених отношението към храненето и хранителните продукти. Повярвах на Вас, а с това повярвах и на себе си, че с постоянство всичко се постига. С Ваша помощ успях да променя и начина си на живот на 62 години.“ Анна, 61 год., минус 18 кг за 6 месеца

Никога не е късно и вие да започнете да пишете историята на своя успех в борбата с килограмите.

За още съвети за храненето и поръчка на индивидуален хранителен режим, влезте в www.topforma.bg.