необходими продукти:
3 яйца
100 г масло
1ч.ч. кисело мляко
1 ч.ч. захар
1 и 1/2 ч.ч. брашно
1 бакпулвер
2 пакетчета ванилия
за плънката:
3 ябълки
2 с.л. канела
3 с.л. захар
50 г натрошени орехови ядки
галета
начин на приготвяне:
1. Разбийте яйцата, прибавете захарта и разтопеното масло. Сложете бакпулвера в млякото и прибавете към сместа. Накрая добавете брашното и ванилията.
2. Настържете ябълките в отделна купа и разбъркайте със захарта, галетата, канелата и орехите. Добавете към тестото.
3. Изсипете го във форма и печете в предварително загрята на 200°C фурна за 40 мин.
Ябълките са богат източник на фибри. Прочистват стомашно-чревния тракт и помагат на организма да се освободи от токсините. Ниско калорични са и засищат глада. Съдържат много витамини и минерали, редуцират нивата на лошия холестерол.
За още вкусни предложения и срещи със специалисти по здравословно хранене четете тук
Коментари (0)
Вашият коментар