Митовете за слънцезащитата – трябва ли крем и в града

„Аз не ходя на плаж, защо ми е слънцезащита?"

Това е един от най-често срещаните въпроси, когато стане дума за защита на кожата. Много хора смятат, че слънцезащитният крем е необходим само през лятото и единствено на морето. Истината обаче е доста по-различна.

Съвременните дерматолози са единодушни: слънцезащитата не е сезонна грижа, а ежедневен навик. И то не само когато сме на плажа, а и когато сме в града, зад волана или дори в офиса до прозореца.

Мит 1: „В града не мога да изгоря, значи нямам нужда от крем"

Да, вероятността да получите силно слънчево изгаряне в града е по-малка, отколкото на плажа. Но изгарянето не е единствената вреда, която слънцето причинява.

Ултравиолетовите лъчи (UV) се разделят основно на два типа:

• UVB лъчи – причиняват зачервяване и изгаряне на кожата;
• UVA лъчи – проникват по-дълбоко и са основен фактор за преждевременното стареене, появата на пигментни петна и част от случаите на рак на кожата.

Именно UVA лъчите присъстват през цялата година и преминават през облаци и стъкло. Това означава, че кожата ни е изложена на тях дори когато сме в града или седим до прозорец.

Мит 2: „През зимата или при облачно време слънцето не е опасно"

Облачният ден не означава липса на UV лъчи. Според специалистите между 50 и 80% от ултравиолетовата радиация може да премине през облаците.

Затова не е случайно, че хората често получават слънчево увреждане по време на разходки в планината, ски ваканции или дори при продължително шофиране.

Особено през зимата снегът отразява значителна част от UV лъчите и увеличава тяхното въздействие върху кожата.

Мит 3: „Тъмната кожа не се нуждае от защита"

По-тъмният тен осигурява известна естествена защита, но тя далеч не е достатъчна.

Хората с по-тъмна кожа също могат да развият пигментни петна, фотостареене, увреждания на колагена, рак на кожата.

Разликата е, че при тях някои кожни заболявания се диагностицират по-късно, тъй като промените са по-трудно забележими.

Мит 4: „Слънцезащитният крем пречи на образуването на витамин D"

Това е един от най-разпространените митове. На практика повечето хора не нанасят достатъчно количество крем и не го подновяват толкова често, че да блокират напълно синтеза на витамин D.

Освен това за образуването му са необходими сравнително кратки периоди на излагане на слънце. Балансираното хранене и, ако е необходимо, приемът на добавки са далеч по-безопасен начин за поддържане на оптимални нива.

Мит 5: „Гримът със SPF е напълно достатъчен"

Много фон дьо тени, BB кремове и пудри съдържат SPF, но в повечето случаи това не е достатъчно.

Причината е проста – за да получите реалната защита, посочена върху опаковката, трябва да нанесете доста по-голямо количество продукт, отколкото обичайно използвате.

Затова дерматолозите препоръчват първо да нанесете слънцезащитен крем. След това да използвате грим с SPF като допълнителна защита.

Какъв SPF е подходящ за ежедневието?

За градска среда обикновено е достатъчен:

• SPF 30 – при кратък престой навън и по-ниска слънчева активност;
• SPF 50 – при чувствителна кожа, наличие на пигментни петна или по-продължително излагане на слънце.

Важно е продуктът да предлага широкоспектърна защита, което означава, че предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи.

Как да нанасяме правилно слънцезащитния крем?

Дори най-качественият продукт няма да бъде ефективен, ако се използва неправилно.

Специалистите препоръчват да се нанася всяка сутрин като последна стъпка от грижата за кожата, да не се пропускат ушите, шията и зоната около очите, да се използва достатъчно количество – приблизително две дължини крем върху показалеца и средния пръст за лицето и шията, да се подновява на всеки два часа при продължително излагане на открито.

И така – нужен ли е слънцезащитен крем в града?

Краткият отговор е: да.

Слънцезащитата не е само средство срещу изгаряне на плажа. Тя е ежедневна грижа, която предпазва кожата от преждевременно стареене, пигментни петна и сериозни увреждания, натрупващи се с годините.

Ако има един козметичен продукт, в който си заслужава да инвестираме ежедневно, това вероятно е именно слънцезащитният крем. Защото най-добрата грижа за кожата не започва с лечението на проблемите, а с тяхната профилактика.