Без потни гафове през лятото (защото никой не мечтае да е „онзи човек в асансьора")

Да започнем с една добра новина - самата пот почти няма мирис. Лошата е, че когато навън е 35 градуса, а ние тичаме между работа, градски транспорт, детска градина, магазина и още десет задачи, бактериите по кожата ни започват истински празник. Именно те са виновниците за неприятната миризма.

Няма как да спрем изпотяването и не трябва. То е начинът, по който организмът ни се охлажда. Но можем да направим така, че поне да не оставяме ароматна следа след себе си.

Да, душът наистина помага

Звучи очевидно, но през лятото ( а и не само) едно от най-ефективните средства срещу миризмата на пот си остава обикновеният душ.

Не защото потта мирише, а защото така премахваме бактериите, които я разграждат. Ако денят е бил особено горещ или сте се изпотили сериозно, вечерният душ не е глезотия, а направо необходимост.

А ако работите в офис и след това ви предстои среща с приятели? Влажните кърпички и резервната тениска понякога вършат чудеса.

Дезодорантът не е същото като антиперспирант

Това е една от най-честите заблуди. Дезодорантът прикрива миризмата и ограничава бактериите, докато антиперспирантът намалява и самото изпотяване.

Ако знаете, че ви чака дълъг ден в жегата, по-добрият избор обикновено е антиперспирант. И една малка тайна, той действа най-добре, когато се нанесе вечер върху чиста и суха кожа, а не сутрин в последната минута преди излизане.

Не обвинявайте себе си, обвинете полиестера

Има дрехи, в които човек може да излезе свеж от вкъщи и след половин час да се чувства така, сякаш е пробягал маратон.

Причината често не е в нас, а в материята.

Памукът, ленът и другите естествени тъкани позволяват на кожата да диша много по-добре. Синтетиката задържа влагата и създава идеални условия за появата на неприятна миризма.

Не чакайте дрехата „още един ден"

Всеки го е правил поне веднъж. Тениската изглежда чиста, не е изцапана и решаваме, че спокойно може да я облечем още веднъж.

През зимата може и да мине. През юли – по-добре не.

Дори когато дрехата изглежда чиста, в тъканите вече може да има бактерии, които при следващото изпотяване започват да действат почти веднага.

И краката заслужават внимание

Понякога се съсредоточаваме върху подмишниците и забравяме, че през лятото краката също се потят сериозно.

Памучните чорапи, обувките, които позволяват на кожата да диша, и редовното им проветряване могат да предотвратят доста неприятни ситуации.

И храната понякога си казва думата

Чесънът, лукът, много лютите подправки и големите количества алкохол могат временно да променят миризмата на потта.

Не, не е нужно да се отказвате от любимите си храни. Но ако ви предстои важна среща в най-горещия ден от седмицата, може би не е моментът за двойна порция чеснов сос.

Водата няма да спре изпотяването

Много хора смятат, че ако пият повече вода, ще се потят по-малко.

Не е така. Организмът ще продължи да се охлажда чрез изпотяване. Разликата е, че когато сме добре хидратирани, се чувстваме по-добре, а тялото регулира температурата си много по-ефективно.

Кога вече не е само въпрос на жега?

Ако внезапно започнете да се потите много повече от обичайното или миризмата стане необичайно силна въпреки добрата хигиена, е добре да се консултирате с лекар.

Понякога причината може да е хормонална промяна, прием на определени лекарства или състояние като хиперхидроза.

Лятото не е сезонът, в който трябва да се борим с потта. Тя си върши работата и ни предпазва от прегряване.

Истинската цел е друга, с няколко лесни навика да не позволим на бактериите да превърнат един напълно нормален физиологичен процес в причина да се чувстваме неудобно. А това, за щастие, е много по-лесно, отколкото изглежда.