Лятото е сезонът на безкрайните игри навън, басейните и приключенията, но високите температури крият риск, който често остава подценен. Децата се увличат в игрите, тичат с часове и невинаги усещат навреме, че организмът им вече страда от жегата. Именно затова една от най-важните задачи на родителите не е просто да повтарят „Пий вода", а да научат детето само да разпознава сигналите, че тялото му има нужда от почивка.
Колкото по-рано детето започне да обръща внимание на собствените си усещания, толкова по-лесно ще се предпази от прегряване и топлинен удар – не само това лято, но и занапред.
Първата стъпка е да обясним, че жаждата не винаги е първият признак.
Малките деца често не осъзнават, че им липсват течности, докато вече не се почувстват зле. Добре е да ги научим да обръщат внимание и на други сигнали – когато лицето им стане силно зачервено, когато започнат да се чувстват необичайно уморени, когато ги заболи глава, им се завие свят или усетят гадене.
Полезно е родителите да превърнат това в игра. Например през деня могат да питат: „Как се чувства тялото ти сега? Горещо ли ти е? Устата ти суха ли е? Имаш ли нужда от вода?" Така детето постепенно започва само да следи как се чувства, вместо да чака възрастният да му каже кога да си почине.
Добра идея е да се обясни и защо паузите не означават край на играта. Много деца отказват да спрат, защото се страхуват, че ще изпуснат нещо интересно. Когато разберат, че десет минути на сянка ще им дадат сили да продължат да играят по-дълго и по-безопасно, те по-лесно приемат тези кратки почивки.
Важно е и възрастните да дават личен пример.
Ако родителят сам сяда на сянка, пие вода редовно и не стои продължително на силното слънце, детето естествено възприема тези навици като нормална част от ежедневието.
Специалистите съветват също децата да бъдат насърчавани да казват веднага, ако почувстват главоболие, силна умора, отпадналост или им стане необичайно горещо. Не бива да се страхуват, че ще им се скарат или че играта ще приключи. Напротив – така показват, че се грижат за себе си.
Не трябва да се забравя, че малките деца се прегряват по-бързо от възрастните.
Организмът им регулира телесната температура по-трудно, а когато са погълнати от игра, често пренебрегват сигналите на тялото си. Затова те се нуждаят не само от напомняне, но и от изграждане на умение сами да разпознават кога е време за вода, сянка и почивка.
В крайна сметка най-добрата защита от летните горещини не е само шапката или бутилката с вода. Тя започва с това детето да познава собственото си тяло и да разбира, че когато то „говори", трябва да бъде чуто навреме. Именно този навик може да го предпази от сериозни здравословни проблеми и да му позволи спокойно да се наслаждава на лятната ваканция.
Коментари (0)
Вашият коментар