Косата ти капе? Ето кога е сезонно и кога не е за подценяване

Връщате се от морето с тен, снимки и коса, която сякаш изведнъж е решила да остане навсякъде - върху възглавницата, по дрехите, в сифона и най-вече в четката. След всяко измиване количеството изглежда тревожно и първата мисъл е ясна: слънцето и морската вода са съсипали косата.

Понякога обаче това, което виждаме през август и септември, има съвсем различно обяснение.

Косата естествено преминава през цикли на растеж, покой и отделяне. Нормално е ежедневно да губим приблизително 50–100 косъма, макар че няма особен смисъл да заставаме пред огледалото и да ги броим.

По-важно е дали количеството видимо се е променило и – още повече - как точно пада косата.

Морето може да съсипе косъма, без да причинява истински косопад

Това е първото разграничение, което си струва да направим.

Слънцето, солената вода, хлорът в басейна, вятърът, честото миене и сушенето могат да направят косъма сух, груб и по-податлив на накъсване.

Тогава имаме проблем основно със самото влакно на косата.

Истинският косопад започва от фоликула. Погледнете космите, които намирате в четката. Ако виждате много къси парченца с различна дължина, косата може да се къса. Ако падат цели дълги косми, вероятно става дума за отделяне от корена.

Двете неща могат да се случват и едновременно.

Ако косата започне да капе веднага след морето, морето невинаги е виновно

Една от най-честите причини за внезапно дифузно окапване е телогенният ефлувиум. При него повече космени фоликули от обичайното преминават към фазата на покой и впоследствие космите се отделят. Но характерното е забавянето.

Силното окапване често започва два-три месеца след събитието, което го е предизвикало, а не на следващия ден.

Затова, ако през септември косата внезапно започне да пада значително повече, върнете календара назад.

Какво се случи през юни или юли?

Понякога причината е онзи вирус, който вече сте забравили

Висока температура, инфекция, операция, значителен физически или психологически стрес, рязко отслабване и някои хормонални промени могат да предизвикат телогенен ефлувиум.

И точно защото между причината и окапването има закъснение, връзката често остава незабелязана.

През юни сте боледували. През юли сте се възстановили. През септември косата започва да пада. И обвинявате морето. Дерматологът обаче ще ви попита какво се е случвало няколко месеца по-рано.

А сезонният косопад съществува ли изобщо?

Има данни, че човешкият цикъл на косата може да показва сезонни колебания и при някои хора окапването действително става по-забележимо в определени периоди на годината.

Но „сезонен косопад" не бива да се превръща в универсално обяснение за всичко, което се случва през септември.

Ако косата видимо изтънява, пътят става по-широк или опашката осезаемо по-тънка, не е разумно месеци наред да си казваме:

„Нормално е, есен е."

Американската академия по дерматология препоръчва консултация с дерматолог, когато косата започне забележимо да изтънява или пада в големи количества.

Колко коса в сифона е „много"?

Тук снимките в социалните мрежи създават повече паника, отколкото яснота.

Ако миете дълга коса през три или четири дни, в банята наведнъж могат да се окажат космите, които постепенно са се отделяли между измиванията. Събрани на топка, те изглеждат огромно количество.

Къдравата коса също задържа отделените косми между останалите и те могат да излязат наведнъж при разресване и миене.

Затова вместо да броите космите, следете промяната спрямо вашето обичайно състояние.

Ако години наред след измиване сте намирали малко количество, а внезапно сифона започва да се пълни всеки път, това е информация.

Погледнете пътя на косата

Той понякога казва повече от четката. Снимайте пътя си при еднаква светлина веднъж месечно. Не всеки ден, така най-вероятно само ще започнете да виждате промени, които реално не съществуват.

Ако постепенно става по-широк или скалпът започва да прозира повече в горната част на главата, може да не става дума само за временно сезонно окапване.

Женският тип андрогенна алопеция например обикновено причинява постепенно изтъняване, за разлика от характерното по-рязко и обилно отделяне при телогенния ефлувиум.

Двете състояния могат и да съществуват едновременно – силен телогенен ефлувиум понякога просто прави вече започнало изтъняване много по-забележимо.

Кръгло голо петно не е „есенен косопад"

Ако косата пада на ясно ограничени участъци, картината вече е различна.

Кръглите или овални обезкосмени петна могат например да се наблюдават при алопеция ареата, автоимунно състояние, което изисква оценка от специалист.

Същото важи, ако косопадът е придружен от зачервяване, силен сърбеж, болка, парене, корички или изразено лющене на скалпа.

При типичния телогенен ефлувиум скалпът обикновено изглежда нормално - без обрив, парене, болка или лющене.

Опашката също е добър ориентир

Няма нужда да купувате уред за измерване на гъстотата.

Ако от години носите косата си на опашка, вероятно прекрасно знаете колко дебела е тя.

Когато ластикът внезапно започне да се увива още веднъж около нея, това е по-полезен знак от въпроса дали днес са паднали 78 или 112 косъма.

Особено ако промяната продължава. Рязкото отслабване също може да се появи в косата със закъснение Лятото често е сезонът на експресните режими.

Две седмици почти без въглехидрати. Много малко калории. Недостатъчно протеин. Бърза загуба на килограми преди почивката.

Кантарът може да покаже резултата веднага. Косата може да покаже цената няколко месеца по-късно.

Рязката загуба на тегло и прекалено рестриктивните режими са сред известните фактори, които могат да отключат телогенен ефлувиум. Това е още една причина отслабването да не започва с гладуване.

Не започвайте желязо, защото косата пада

Когато косата започне да окапва, интернет почти неизбежно стига до желязото.

Дефицитите действително могат да имат отношение към косопада и лекарят може да прецени дали са необходими изследвания. Но това не означава, че всеки косопад е дефицит на желязо или че трябва самостоятелно да започнем добавки.

Същото се отнася за витамин D, цинк и останалата популярна колекция от „витамини за коса". Първо се търси причината. После се коригира това, което действително липсва.

А биотинът?

Биотинът е почти неизбежна съставка на продуктите „коса, кожа и нокти", но повече не означава автоматично по-добре.

При човек без дефицит няма основание да очакваме, че огромните количества биотин магически ще спрат всеки вид косопад.

Освен това високите дози биотин могат да повлияят резултатите на определени лабораторни изследвания. Затова „косата ми пада - ще си купя витамини" не е диагноза.

Шампоанът против косопад също има ограничения

Шампоанът може да почиства добре скалпа, да подобрява усещането на косата и да бъде част от грижата при определени проблеми на кожата.

Но продукт, който стои върху главата няколко минути и след това се отмива, няма магически да поправи хормонален проблем, телогенен ефлувиум или наследствено изтъняване.

Надписът „anti-hair loss" на бутилката не казва каква е причината косата ви да пада.

А без причината трудно избираме правилното лечение.

След морето обаче косата наистина има нужда от малко милост

Дори окапването да няма нищо общо с морската вода, дължините може да са пострадали сериозно.

Намалете за известно време пресата и много горещото сушене. Използвайте балсам след измиване и разресвайте внимателно, особено когато косата е мокра и по-уязвима.

Ако краищата са силно изтощени и се цепят, подстригването няма да „спре косопада", но може да премахне най-повредената част и да намали накъсването.

Не бъркайте козметичното възстановяване на дължините с лечение на косопада от корена.

Кога вече си струва да отидете на дерматолог

Не чакайте „да мине есента", ако косата пада на петна, скалпът е възпален или болезнен, има силен сърбеж и лющене, линията на косата се променя или изтъняването става ясно видимо.

Консултация е разумна и когато обилното дифузно окапване продължава, вместо постепенно да се успокоява.

Острият телогенен ефлувиум обикновено продължава по-малко от шест месеца и в повечето случаи се възстановява, когато причината е отминала; косата постепенно започва да расте отново.

Ако процесът продължи по-дълго, вече се говори за хроничен телогенен ефлувиум и има още по-голям смисъл да се търси причината.

Не гледайте само какво пада, търсете какво расте

След период на телогенен ефлувиум новият растеж постепенно се появява. Самото окапване може да продължи няколко месеца, а възстановяването на предишната дължина и плътност естествено изисква повече време.

Малките нови косъмчета около пътя и линията на косата могат да бъдат добър знак, макар че специалистът е този, който най-надеждно може да прецени какво се случва.

Затова, ако след морето четката внезапно изглежда плашещо, не започвайте веднага с ампули, витамини, масла и три нови шампоана.

Първо си задайте по-полезните въпроси.

Косата пада ли от корена или се къса? Изтънява ли видимо? Има ли петна? Как изглежда скалпът? И най-важното - какво се случи с организма ми преди два-три месеца?

Понякога отговорът на последния въпрос обяснява много повече от морето.