Напишете дума/думи за търсене

ккал

;
Вкусни и лесни рецепти за дресинг

Вкусни и лесни рецепти за дресинг

Универсален салатен дресинг богато на протеини лесно 2 порции 10 мин за 1 порция: 382 ккал мазнини 37,2 г холестерол 30 мг въглехидрати 12,2 г фибри 0,1 г протеини 1,

Рецепти, полезни за костите и сърцето

Рецепти, полезни за костите и сърцето

Полезно за костите „Печено“ смути Богато на калций лесно 4 порции 15 мин необходими продукти: 20 г кокосови стърготини 2 с.л. елда 2 с.л. тиквени семки 2 банана на едро 50 г овесени ядки 150 г

8 начина да не качваме килограми през зимата

8 начина да не качваме килограми през зимата

Зимните месеци са доста коварни за нашата фигура. Комбинацията от угощения по празниците, повече похапване заради студа и по-малко движение улеснява напълняването.

Храни, които може да ядем през нощта

Храни, които може да ядем през нощта

Вредата за здравето и фигурата от късната вечеря и похапването през нощта е отдавна известна. Но има продукти, които може да консумирате вечер и дори нощем, без да се притеснявате.

Забравете за повече от 150 мл плодов сок дневно

Забравете за повече от 150 мл плодов сок дневно

За поддържане на добро здраве и профилактика на захарен диабет тип 2, затлъстяване, онкологични и сърдечносъдови заболявания Световната здравна организация препоръчва да ядете 5 порции зеленчуци и

Проф. Байкова: Може да отслабнем с кисело мляко от 3,6%

Проф. Байкова: Може да отслабнем с кисело мляко от 3,6%

Отвсякъде ни залива информация, че трябва да приемаме нискомаслени храни при желание да поддържаме оптимално тегло. Дори някои диетолози препоръчват да хапваме кисело мляко от 2% вместо от 3,6%.

Диета 5/2 – отслабване без стрес

Диета 5/2 – отслабване без стрес

Диетата 5/2 е разработена от британския телевизионен журналист и дипломиран лекар Майкъл Мосли. Методът му печели множество привърженици по света, тъй като е лесен за спазване и същевременно

Кои са най-калоричните хранителни комбинации

Кои са най-калоричните хранителни комбинации

За да извлечем максимална полза от това, което ядем, е важно да сме наясно как си взаимодействат различните храни и дали са съвместими. Само тогава ще доставим на тялото си полезни вещества,

Диета с фибри

Диета с фибри

Полезните свойства на фибрите се използват за почистване на стомашно-чревния тракт от токсини и остатъци от храна, за отслабване, за по-добро усвояване на хранителните вещества от кръвта,

По-малко калории без много зор

По-малко калории без много зор

Ако има нещо по-стресиращо от наднорменото тегло, то това е мисълта за диетата. За необходимостта да подминем витрината с торти със затворени очи. Да откажем на дюнера с пържените картофи или на

X