навици

Нарушенията на съня са важен здравословен проблем. Изследвания показват, че всеки един от трима спи по-малко от седем часа на нощ. Тази липса на сън ни кара да посягаме към кофеинови напитки и се

Няма значение колко време се срещате с някого, има някои навици на това да си без партньор, които са по-трудни за изкореняване от други. Понякога емоциите взимат своя връх и ни карат да вършим

Навиците са изключително важни за нашия успех, ако искаме да постигнем позитивна промяна: - Ако си създадем навика да тренираме редовно, ще сме в отлична форма

Много хора се чудят как да станат успешни, без да осъзнават, че имат всичко, което им е нужно, за да постигнат успеха, който желаят. Успешните хора са такива заради навиците си.

Когато натрупаме наднормени килограми, винаги си намираме оправдание – заседнал начин на живот, хормонални проблеми, раждане на дете, невъзможност за здравословно хранене на работното място… Но в

Не обичате плодово смути, защото ви отнема време да го направите и още повече, за да почистите след това. Избягвате някои здравословни манджи просто защото не ви се занимава да ги приготвяте.

Лятната ваканция вече е зад гърба ви, сложила е нови снимки за спомен в рамка и стари сметки за оправяне на масата. Колкото и лошо да ги гледате, не чакайте да ви се разсърдят и доброволно да си

Колко пъти се заричаме завинаги да се сбогуваме с цигарите, с прекаляването с някои храни и напитки, или пък да обърнем гръб на излишното пазаруване и постоянните закъснения?

Има до болка познати правила за красива кожа, които въпреки всичко малко от нас спазват. Като това да не пушим, да спим достатъчно, да не нервничим и да не се ядосваме, да почистваме редовно грима.