просто

Често препоръчвам многоставните базови упражнения, особено при начинаещи. Но не трябва да забравяме, че изолиращите упражнения, които ги допълват, също имат своята роля в една пълноценна тренировъчна

Навиците са изключително важни за нашия успех, ако искаме да постигнем позитивна промяна: - Ако си създадем навика да тренираме редовно, ще сме в отлична форма

Коледните и новогодишните празници са нещо чудесно, но са свързани с толкова много усложнения, що се отнася до спазването на режим и програма, че много хора просто теглят чертата

Коледните и новогодишните празници обичайно се свързват с традиционни ястия. Винаги можем обаче, придържайки се към традициите, да внесем свежи нотки на трапезата

Никога не подценявайте силата на отричането. Хората обичат да казват, че любовта е сляпа. А това важи с особена сила за жени, които се намират в емоционално обидни,

За никого не е тайна, че главното условие за успешно отслабване е да изразходваме повече калории, отколкото приемаме. За работи това правило, е достатъчно да съкратим калориите в менюто си.

“Вкъщи имахме неписано правило, че никой не може да те накара да си легнеш, ако в момента правиш музика. Музиката биеше всичко.” Седнала на леглото на брат си, обградена от възглавници,

Едва ли има някой, който да не е чувал за хубавата Елена от Троя. Именно с тази роля във филма „Троя“ от 2004г. Даян Крюгер пробива в голямото кино. Тя е немска актриса, а освен това и бивш модел

ОВЕН Амбициозният Овен ще се опари от горещ флирт през август. Овните винаги изглеждат много строги и се взимат адски насериозно, но месец август ще ги изненадат с една неочаквана, любовна авантюра.

Лесно е да контролираш какво има в твоя хранителен режим, когато си хапваш вкъщи, приготвяш храната си сам и имаш пълен контрол върху порциите протеин, въглехидрат и мазнини.