Измерването на теглото в сряда мотивира отслабващия и помага за редуцирането на килограмите, твърдят финландски учени.
Експертите от университета в Тампере наблюдавали 40 души с наднормено тегло в рамките на една година. След анализ на данните д-р Хеландер заключава: "Хората, които повече от седмица не стъпват на кантара, напълняват. Най-голям успех имат тези, които правят това веднъж седмично, и то в сряда".
Според учените в средата на седмицата телесното тегло най-малко се колебае и стойностите са верни. Обикновено хората натежават в събота и неделя. Това е пряко свързано с понижената физическа активност - мнозина остават да си почиват вкъщи или са на гости у приятели. До сряда обаче натрупаните грамове се стопяват. И когато човек се претегли, си припомня целта на своята програма.
Качвайте на кантара всяка сряда и сравнявайте резултатите на различните седмици, съветват финландските диетолози.
Коментари (0)
Вашият коментар