Здравословно хранене

Първата стъпка към мечтаната фигура е промяна в начина на хранене и количеството приета храна. Това е основната препоръка на повечето специалисти по здравословно хранене

Непоносимостта към храни и хранителните алергии не са едно и също нещо. Обикновено симптомите на непоносимост към храната не са животозастрашаващи, но може да бъдат доста неприятни

Всеки от нас има своите хранителни навици - те се формират от най-ранна възраст под влияние на семейството, обкръжаващата среда, културата, националните особености

Лекарите все още не са единодушни по въпроса полезна или вредна е умерената консумация на алкохол. Ако не сте от хората, които биха се лишили от едно-две питиета, имайте предвид

Постоянно сме изложени на лоши бактерии и вируси, но имаме много ефективен механизъм за вътрешна защита, наречен имунната система. Специални клетки се разпространяват в цялото ни тяло и когато ни

Паста, приготвена от сусамово семе, се нарича тахан. Този продукт е известен от дълго време, особено в Китай и Япония. Има няколко рецепти за приготвяне на тахан, но днес ще разгледаме традиционната

Аюрведа и храненето Аюрведа храненето е свързано с правила за здравословен начин на живот. От огромно значение са видът на продуктите, тяхното приготовление и начин на консумация

Експертите по здравословно хранене съветват жените след 40-годишна възраст да направят някои корекции в менюто си, за да съхранят младежкия си вид. Една от основните препоръки към жените след 40 е да

В днешно време консервираните храни се превръщат в задължителния продукт във всяка модерна кухня. Спомняте ли си бабите и дядовците, които винаги имаха поне по един шкаф с консерви у дома

Няма такова нещо като перфектната диета за отслабване, но ако приемате по-малко калории от тези, които тялото ви всъщност се нуждае, може и да получите ефект. Кои са митовете, свръзани с отслабването

Между спазмите и подуването на корема и общото гадно чувство, менструацията, меко казано, е отвратителна работа. Ако искате да облекчите малко това месечно състояние, избягвайте определени храни

Плодовете съдържат голямо количество фибри, които забавят усвояването на захарите. Това причинява по-малко стрес на панкреаса, отколкото захарта от преработената храна

Широко разпространен обичай е да се премахва плесента от храната и да се консумира незасегнатата част, но определено това носи сериозни рискове. Премахването на мухлясалите части не гарантира

Яжте шоколад, вечеряйте след 8 и правете други приятни неща, които ще ви избавят от излишните килограми. Диетолозите твърдят, че за да отслабнем, трябва да ускорим метаболизма си

В днешно време хората все повече консумират сурови храни. Това се дължи на влиянието на азиатските и южноамериканските кухни. Въпреки това трябва да готвим правилно някои храни

Спортувате, храните се правилно, водите здравословен начин на живот и не отслабвате? И дори обратното: килограмите се натрупват упорито. Има много теории за отслабване, различни диети

Лесни трикове може да ни осигурят ускоряване на метаболизма. Една от най-големите грешки, които хората правят при отслабване, е да се хранят нередовно

Съюзът по хранителна промишленост е създаден през 1965 година, за да се обединят научно-техническите специалисти от отрасъла, да се защитят техните интереси и да се повиши равнището на квалификацията