Повечето хора си имат любима поза за сън и прекарват в нея по-голямата част от нощта. Според психолозите тя издава характера на личността, а конфигурацията при двойките свидетелства за състоянието на връзката. Позицията на тялото има отношение и към здравето. Например спането на една страна създава удобство за гръбначния стълб, защото приляга на естествената му извивка. Ще почувствате облекчение, в случай че изпитвате болки в гърба и врата.
Страничната поза помага при киселини и други стомашни оплаквания. Повечето неразположения са свързани с гастроезофагеална рефлуксна болест и се проявяват, когато стомашните киселини попаднат в хранопровода. Ако дискомфортът продължава да ви мъчи, специалистите препоръчват да поставяте тялото си така, че горната му част да бъде на по-високо. Този наклон не позволява съдържанието на стомаха да отива в хранопровода. Недостатък при спането на една страна е по-бързото отпускане на гърдите и появата на бръчки по лицето. Най-силно се врязват назолабиалните гънки, които започват от ъглите на носа и се спускат от двете страни на устата.
Ембрионалната поза, при която коленете са свити и брадичката е наведената надолу, е подходяща в период на бременност и при хъркане. Някои лекари я препоръчват на бъдещите майки, като ги съветват да избират лявата страна. По този начин се избягва възможността черният дроб да оказва допълнителен натиск.
При спане по гръб теглото на тялото се разпределя равномерно. Позицията дава възможност за пълноценен сън и максимално възстановяване на енергията. Освен това облекчава болките в ставите. Лошото е, че създава условия за хъркане, защото мускулите на челюстта и езика са отпуснати. Изследвания сочат, че при спане по гръб е много вероятно да се понижат нивата на кислород в кръвния поток, което е проблем за страдащите от белодробни и сърдечни заболявания. Почитателите на тази поза трябва да си осигурят удобна възглавница, за да бъдат стабилни вратът и горната част на гръбначния стълб. Иначе може да изпитат напрежение и болка в мускулите на шията и раменете.
Ако обичате да спите по корем, най-вероятно не хъркате, тъй като мускулите на гърлото не увисват. Но за да дишате нормално, се налага да въртите главата ту на едната, ту на другата страна. Това може да ви докара болки във врата и в гърба. За да предотвратите проблеми с лумбалните прешлени, подлагайте възглавница под корема.
Когато спите в обятията на партньора, със сигурност засилвате връзката помежду си и намалявате стреса. Специалистите обаче напомнят, че може да предизвикате болка в гърба и раменете. Изтръпване в областта на шията се получава, ако спите на ръката или на гърдите на половинката си. Разумно е да избирате най-удобната за вас позиция дори да е на известно разстояние от партньора.
When I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now whenever a comment is added I recieve four emails with the exact same comment. Perhaps there is a means you can remove me from that service? Appreciate it! Вижте и страницата ми http://www.holdman.co.kr/installpic/148340 масло от коноп cbd =4=7=q
Astonishingly individual friendly website. Astounding information offered on few clicks. Вижте и страницата ми http://ewlu.art/index.php/User:IsobelPetchy Поддръжка на сайта =777?
I love this website - its so usefull and helpfull. Вижте и страницата ми http://www.xn--24-ts1iz30k.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=341942 копирайтър =777?
Incredible, this is a good webpage. Вижте и страницата ми https://songwriterjunction.com/community/profile/carmellas243497/ SEO съдържание =777?
thank a lot for your web site it aids a whole lot. Вижте и страницата ми https://scientific-programs.science/wiki/User:DarrelHoolan999 SEO оптимизатор =777?
Especially instructive, look onward to coming back. Вижте и страницата ми http://kyeyangencplus.co.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=3143968 SEO тенденции 2024 =777?
I enjoy this site - its so usefull and helpfull. Вижте и страницата ми https://kcapa.net/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=956161 Онлайн маркетинг =777?
Really instructive, look onward to visiting again. Вижте и страницата ми http://www.yeschange.org/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=186908 Индексиране на сайта =777?
Thanks for sharing this neat website. Вижте и страницата ми https://beeinmotionri.org/seo-%D0%BE%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D0%BD%D0%BB%D0%B0%D0%B9%D0%BD-%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D0%BD/ Технология SEO 3.0 =777?
Love the site-- really user friendly and lots to see! Вижте и страницата ми https://network.launchrats.com/index.php?action=profile;u=393144 SEO съдържание =777?