баланс

Има една неудобна истина за диетите, която рядко се казва на глас. Повечето от тях не се провалят, защото нямате воля. Провалят се, защото сте гладни. Не леко, а истински гладни

Ако имате балкон, прозорец или просто едно слънчево кътче и си мислите: „Тук няма какво да стане", добрата новина е, че грешите. Лошата новина? Ще трябва да поливате

Някои хора са „на режим" от толкова години, че вече дори не го наричат диета. Просто начин на живот. В понеделник започват „на чисто". В сряда се обвиняват, че са яли хляб

Как да преобразим дома си, така че да съчетава модерна елегантност с класически уют, разказва Нанси Майърс в YouTube канала The Deco Queen. Нейният стил залага на меки неутрални тонове

Интернет е пълен с хора, които искат да ви мотивират. Да ставате по-рано, да мислите позитивно, да излизате от зоната си на комфорт и постоянно да работите върху „най-добрата версия" на себе си

Не всяка умора минава с почивка. Понякога се чувствате просто без енергия, не е нещо драматично, не сте приковани към леглото, но сте без особени сили, което е достатъчно условие

Понякога се срещаме с хора, след след което все едно не сме същите. Не защото са казали нещо гениално или защото са ви променили живота с една реплика. А защото ви оставят с мисъл. С въпрос

В стремежа си към по-бързо отслабване много хора прибягват до крайни режими - драстично намаляване на калориите, пропускане на хранения или дори гладуване

Почистването е едно от онези неща, които правим с ясното усещане, че „сега вече ще стане както трябва". Само че понякога, без да го осъзнаваме, постигаме точно обратния ефект

Смяната на сезоните често идва с естествено желание за промяна в ритъма, в средата, дори в начина, по който възприемаме ежедневието си. Пролетта, със своята светлина и динамика