Напишете дума/думи за търсене

Здравословен живот

Факторът, който може да предскаже колко точно ще живеем

Факторът, който може да предскаже колко точно ще живеем

Когато остаряваме, сме привлечени от новинарски репортажи и изследователски резултати, които предоставят информация за това как може да живеем по-дълго

Ползите за здравето от бинауралните ритми

Ползите за здравето от бинауралните ритми

Целта на терапията с бинаурални ритми е да намали стреса, тревожността или безсънието чрез слухов феномен, който се появява, когато чуете малко по-различен честотен тон във всяко ухо

Никога не правете това, ако се къпете преди лягане

Никога не правете това, ако се къпете преди лягане

Душът преди лягане е чудесен начин да „измиете“ деня и неговото напрежение. Експертите казват, че когато се направи правилно, душът вечер може дори да ви помогне да се отпуснете и да се приготвите за

Не сядайте на леглото с дрехи, с които сте били навън

Не сядайте на леглото с дрехи, с които сте били навън

Дори да се изкушавате да полегнете за кратко на леглото, след като се приберете вкъщи, без да събличате дрехите си, с които сте били през деня – не го правете

Неща, които трябва да избягваме да правим през лятото

Неща, които трябва да избягваме да правим през лятото

Лятото е прекрасно време. Време е за ваканция и купони. Хората като цяло са по-спокойни и безгрижни. Има обаче няколко неща, които трябва да избягвате да правите през лятото

Две прости движения преди лягане правят чудеса за съня ви (видео)

Две прости движения преди лягане правят чудеса за съня ви (видео)

Повече от просто тренировка, ползите от йога варират от разтягане на сковани мускули, подобряване на подвижността, укрепване на тялото ви до това да можете да спите по-добре

8 ползи от рисуването за мозъка

8 ползи от рисуването за мозъка

Грижата за вашето психично здраве е също толкова важна, колкото и поддържането на здраво тяло. Както тренирате във фитнеса, за да изградите мускулите си, има и някои дейности, които може да правите

Как цветовете влияят на съня

Как цветовете влияят на съня

Възможността за добър нощен сън е едно от най-сложните предизвикателства в съвременния свят. Претоварването, стресът и забързаният ритъм на живот карат много от нас да страдат от недостиг на

Ползите от синбиотиците

Ползите от синбиотиците

Храносмилателната ни система постоянно е подложена на токсично натоварване от химическите вещества, приемани с въздуха, водата, храната и медикаментите

Какво е киберзамайване и защо се появява?

Какво е киберзамайване и защо се появява?

Продължителната и постоянна употреба на мобилни устройства или компютри може да предизвика известен дискомфорт при някои хора. Това се случва с болест при движение, наречено киберзамайване

4 техники за по-добър сън

4 техники за по-добър сън

Лягате си рано, но сънят все ви се изплъзва или качеството му е толкова влошено, че понякога ви се ще да не сте заспивали изобщо. Специалистите препоръчват да отделите няколко минути преди лягане

Кои етерични масла помагат срещу сезонните алергии

Кои етерични масла помагат срещу сезонните алергии

В сезона на алергиите хората търсят различни начини да си помогнат. Етеричните масла могат да се използват като алтернативно или допълващо лечение за симптоми на алергия

Легендарното дишане по метода на Бутейко

Легендарното дишане по метода на Бутейко

За да сме здрави, трябва да дишаме правилно. Но има и определени заболявания, които не позволяват на пациента да вдиша напълно кислорода, който дава живот

Пътуването до работа може да бъде лошо за здравето

Пътуването до работа може да бъде лошо за здравето

Всеки ден може да загубите средно между един до два часа пътуване до работното място. Това не само е загуба на време, но е и източник на стрес и начин да изложите живота си на риск

Емоционален гастрит: симптоми, причини и лечение

Емоционален гастрит: симптоми, причини и лечение

Болестите на стомаха са склонни да са придружени от силен дискомфорт, а емоционалният гастрит е един от най-лошите. Това състояние се дължи на възпаление на лигавицата

7 домашни средства за пречистване на стомаха и облекчаване на подуването

7 домашни средства за пречистване на стомаха и облекчаване на подуването

За да облекчите симптомите на тежест и да пречистите стомаха, е добре да включите тези средства в ежедневието си. По този начин може да оптимизирате здравето на стомаха и да подобрите вашето

Витамини, които са задължителни и през топлите месеци

Витамини, които са задължителни и през топлите месеци

Съвсем погрешно е мнението, че витамини трябва да се приемат само през зимата. Грижата за себе си, за да можете да се наслаждавате на красивото време, е важна

Плюсове и минуси на седенето на пода

Плюсове и минуси на седенето на пода

Знаете ли, че седенето на пода е наистина полезно за здравето, ако го правите правилно? В крайна сметка, колко време прекарвате на стола всеки ден? Вероятно много

X