Здравословен живот

В забързания свят, в който живеем, стресът е неизменна част от ежедневието ни – от крайни срокове на работа до семейни задължения и лични цели. Често усещаме постоянното напрежение

Менопаузата е част от естествения житейски етап на жената. За повечето, появата ѝ предизвиква смесени чувства - идва ли старостта, ще се промени ли живота

Най-популярните правила за дълголетие за познати на всички: спортувайте, хранете се здравословно, не пушете. Има обаче и няколко по-малко известни. По-често си позволявайте да мързелувате Най-силните

Жилищните проблеми оказват значително влияние върху здравето ни, въпреки че това често остава незабелязано. Характеристиките на нашите домове са фактори, които или насърчават качеството на живот

Шатавари е известен също като Asparagus racemosus и е член на семейство аспержи. Също така е адаптогенна билка, използвана широко в аюрведа. Както знаете

Само 30% от хората спят без дрехи, а останалите предпочитат да останат с бельо или с удобна пижама. Какви са ползите и неудобствата на спането без дрехи? 1

Може би майка ви ви ги е повторила неуморно през детството ви или сте ги чули от приятели, с които сте били на летен лагер. Може би дори някой добронамерен

Мислите ви се разпиляват, сънят ви е неспокоен, усещате, че ви е трудно да се съсредоточите - това може да са едни от фините сигнали, че тялото ви навлиза в нов период - този около менопаузата

Всекидневието ни е свързано с редица навици и механични действия, върху които не се замисляме, но някои от тях вредят на здравето. Например носенето на чантата на едно рамо особено ако е тежка

Случвало ли ви се е да имате безсънна нощ и сутрин да се събуждате с желание за нещо сладко? Не сте единствени. Според последните изследвания, лошият сън влошава качеството на нашата диета

Във все по-натоварения свят, измъчван от стрес и умора, хората търсят утеха в древни средства за борба с предизвикателствата на съвремието. Сред тях е и ашваганда - почитана билка с корени в

Защо науката търси тайната на дълголетието? Животът над 90 години вече не е рядкост, а науката разкрива кои фактори имат най-голямо значение за постигането на дълголетие

Балансираната диета, достатъчно физическа активност и сън са някои от основните основи, от които тялото ви се нуждае, за да работи оптимално. Липсата на сън или лошото качество на съня може да има

В природната медицина билката моминска вратига се използва за понижаване на висока температура и различни заболявания. Моминска вратига, с научно наименование Tanacetum parthenium, е растение

Яденето на наполовина пълна консерва боб, която е престояла в хладилника 4 дни, вероятно няма да ни убие, но не се препоръчва. Може да е изкушаващо да поставите полупразната си консерва с храна в

Черен кохош, или Actaea racemosa, е растение с големи листа и високи гроздове от бели цветя, произхождащо от Северна Америка. Както цветята, така и корените му са използвани от индианците за лечение

Основната причина за смъртта сред населението на планетата са сърдечносъдовите заболявания. Наясно сме, че благосъстоянието на сърдечносъдовата система често е ключът към дълъг и плодотворен живот

Микробиотата и депресията са две понятия, които принадлежат към различни семантични възли и изглежда, че нямат нищо общо едно с друго. Те обаче всъщност са свързани