Във форма

С настъпването на по-топлите дни много от нас започват да гледат по-критично към огледалото. Банският вече не е далечна перспектива, а летните рокли и късите панталони напомнят

Над 80% от токсините в тялото се натрупват в лимфната система Лимфната система играе ключова роля в извеждането на токсини от тялото – включително гъбички, паразити, бактерии и вируси

Един от най-често задаваните въпроси от хората, решили да влязат във форма, е дали да заложат на кардио или на силови тренировки. В интернет могат да се намерят безброй мнения

Когато говорим за влизане във форма, обикновено си представяме тренировки, здравословно хранене и силна воля. Рядко обаче първата асоциация е сънят. А още по-рядко се замисляме за възстановяването

През последните години все повече хора избират вегетариански или вегански начин на хранене. Причините са различни – грижа за здравето, желание за по-устойчив начин на живот

През последните години детокс диетите се превърнаха в една от най-популярните тенденции в областта на храненето и здравословния начин на живот. Социалните мрежи и рекламите често обещават бързо

Много хора свързват успеха в отслабването единствено с цифрите на кантара. След дни или седмици на усилия те очакват да видят по-ниско число и често се разочароват, когато това не се случи

Няма съмнение, че въглехидратите са развили лоша слава през годините - особено благодарение на модерните диетични планове като кетодиетата. Тази репутация произтича от факта

Наблюдава се един много специфичен тип страдание, познат основно на хората, решили „този път сериозно" да отслабват. Започваш да тичаш. Не защото обичаш да тичаш

Стигаме до момент, в който започваме да се усещаме различно. Не е нещо рязко, не е и нещо, което лесно можете да обясните. Просто не сте същите както преди

Всяка година има нов хранителен режим, който обещава да „рестартира" тялото. Един месец всички махат въглехидратите, след това идва ред на мазнините, после на гладуването, после на соковете

Има една неудобна истина за диетите, която рядко се казва на глас. Повечето от тях не се провалят, защото нямате воля. Провалят се, защото сте гладни. Не леко, а истински гладни

Някои хора са „на режим" от толкова години, че вече дори не го наричат диета. Просто начин на живот. В понеделник започват „на чисто". В сряда се обвиняват, че са яли хляб

Темата за килограмите обикновено се свежда до храна. До калории, режими, дисциплина, „лоши" навици. Все едно тялото съществува отделно от живота, който човек живее, а то не съществува така

Има един много конкретен момент след 30, в който тялото внезапно започва да води записки. Преди можеше да спиш 4 часа, да ядеш дюнер в 2 през нощта, да преживяваш живота основно на кафе и инат и на

Всяка година някъде около май човечеството колективно започва да си спомня, че има тяло. След зимата от „само още една паста", великденските козунаци и онова леко токсично убеждение

Перфекционизмът изглежда добре отвън. Подреден, дисциплиниран, „винаги на ниво". Хората често го бъркат с амбиция, с високи стандарти, с онази уж здравословна вътрешна мотивация да даваш най-доброто

На пръв поглед словосъчетанието „сладка диета“ изглежда абсурдно и противоречиво. Обикновено смятаме, че любимите ни захар, шоколад, сладкиши и сладолед са абсолютно забранени