Напишете дума/думи за търсене

Топ диети

Ново двайсет в диетите

Ново двайсет в диетите

Всички почитатели на диетите са наясно, че картофите и бананите са първи в списъка на продуктите, които трябва да изключим от менюто си, ако искаме да отслабнем

Причини, които ни пречат да отслабнем

Причини, които ни пречат да отслабнем

Има една тайна за милиони и тя е, че ако искате да остлабнете, трябва да... ядете. Едни от най-популярните диети се базират на разделното хранене - само протеини или пък основно зелечнуци

Японска бананова диета топи килограми

Японска бананова диета топи килограми

Голяма част от диетите се основават на консумацията на един вид храна – плодове, зеленчуци, зърнени, бобови. Но специалистите постоянно предупреждават

Науката съветва как да се отървем от коремните мазнини

Науката съветва как да се отървем от коремните мазнини

Мазнините в областта на талията не са само неудобство, свързано с носенето на дрехите ви. Те са вредни и за здравето. Този тип мазнини - наричани висцерални мазнини - са основен рисков фактор за

Бързо отслабване за заети хора

Бързо отслабване за заети хора

Искате да отслабнете, но нямате време – не се измъчвайте от чувство за вина, тъй като това е проблемът на всяка работеща жена. Според диетолозите, най-лошото, което може да направите

Няколко решения за тънка талия

Няколко решения за тънка талия

1. Записвайте всяко хранене Водете си хранителен дневник. Защото, бъдете откровени - знаете ли какво точно сте изяли днес? Забравихте ли желираните мечета от бюрото на вашата колежка или кафето по

С какво да заменим прясното мляко по време на отслабване

С какво да заменим прясното мляко по време на отслабване

Ако по време на диетата активно се занимавате със спорт, мускулите се нуждаят от лесно смилаеми протеини. В случай на непоносимост към лактоза, заменете кравето мляко с по-полезни аналози

д-р Гайдурков ни съветва как да не връщаме свалените килограми

д-р Гайдурков ни съветва как да не връщаме свалените килограми

Хубавото време свърши и макар да бяхме влезли в прекрасна форма, днес постепенно си връщаме килограмите от миналата зима. Това се повтаря всяка есен, защото организмът ни започва да трупа тлъстинки

Отслабва ли се по-лесно с високопротеинова диета?

Отслабва ли се по-лесно с високопротеинова диета?

Сред много от трениращите и хората, които се опитват да отслабнат, съществува схващането, че по някаква причина протеинът не може да се преобразува и съхранява като мазнини от тялото и в следствие –

Храни за отслабване според вида на фигурата

Храни за отслабване според вида на фигурата

Тялото на всеки човек е индивидуално, затова храната се усвоява по различни начини. Някои качват килограми много бързо, докато теглото на други е постоянно стабилно

3 безотказни начина за бързо влизане във форма

3 безотказни начина за бързо влизане във форма

Ако искаш да сложиш край на нездравословния, заседнал начин на живот и да започнеш да променяш навиците и тялото си към по-добро – тази статия е за теб

Какво яде Гуинет Полтроу, за да изглежда перфектно

Какво яде Гуинет Полтроу, за да изглежда перфектно

Актрисата, която е на 47 години и изглежда великолепно, има специфичен режим на хранене. За нейното добро здраве и отлична фигура се грижат специалисти

Причини за застоя в отслабването и решения за него

Причини за застоя в отслабването и решения за него

Казваме, че сме „в плато“, когато каквото и да правим, стрелката на кантара не помръдва. Използваме тази фраза, за да опишем състоянието на застой в процеса на отслабване

Проф. Байкова: Може да отслабнем с високомазнино кисело мляко

Проф. Байкова: Може да отслабнем с високомазнино кисело мляко

Отвсякъде ни залива информация, че трябва да приемаме нискомаслени храни при желание да поддържаме оптимално тегло. Дори някои диетолози препоръчват да хапваме кисело мляко от 2% вместо от 3,6%

Десертите, от които не се пълнее (+рецепти)

Десертите, от които не се пълнее (+рецепти)

Започваме с уговорката, че няма храна, която ще ни държи стройни, здрави и красиви, ако упорито се тъпчем с големи количества от нея. С нищо не бива да се прекалява, най-малко със сладкишите

Как бързо да влезем във форма за лятото?

Как бързо да влезем във форма за лятото?

Дойде и това време от годината, в което отново се подготвяме да захвърлим дрехите и да се излегнем на плажа по бански. За много жени този период от годината е както приятен, така и притеснителен

Тези продукти не са приятели на диетата ни

Тези продукти не са приятели на диетата ни

Годината е 1820-а, когато прочутият лорд Байрон се доказва и като един от първите диетолози. Легендарният автор на поемата „Дон Жуан” измислил и популяризирал оцетно-водната диета

Диетата Шангри-Ла спасява от емоционалния апетит

Диетата Шангри-Ла спасява от емоционалния апетит

Диетата Шангри-Ла е разработена от американския професор по психология Сет Робъртс и съдържа прости съвети за сваляне на килограми. Названието отпраща към измислената страна Шангри-Ла от романа на

X