Рецепти

с ниско съдържание на холестероллесно20 мин10 пралини За една порция:99 ккалмазнини 4,9 гвъглехидрати 11 гпротеини 1,2 гхолестерол 4 мг необходими продукти:100 г тъмни бисквити1-2 с.л.

Доматен сос по провансалски необходими продукти: 3 с.л. зехтин 3 домата на кубчета 1/4 ч.ч. каламата маслини без костилките на четвъртинки 2 с.л. лук на ситно 1 с.л. лимонов сок 1 с.л. каперси 1 с.л.

богато на селенлесно20 порции15 мин + охлаждане За една порция:82 ккалмазнини 1 гхолестерол 3 мгвъглехидрати 18,2 гпротеини 1,4 г необходими продукти:1/2 ч.ч. мед5 с.л. захар1/3 ч.ч. вода2 с.л.

богато на фолати лесно 10 порции 40 мин За една порция: 176 ккал мазнини 10 г въглехидрати 20 г холестерол 16 мг протеини 2,6 г фибри 1,4 г необходими продукти: 1 лист бутер тесто 2 ябълки 2 с.л.

богато на витамин Алесно8 порции50 мин + охлаждане За една порция:470 ккалмазнини 26,4 гвъглехидрати 49 гхолестерол 120 мгпротеини 9,4 гфибри 1 г необходими продукти:150 г масло1 ч.ч.

богато на флавоноидилесно70 мин12 порции За една порция:247 ккалмазнини 12 гвъглехидрати 39 гхолестерол 51 мгпротеини 4,2 гфибри 1,2 г необходими продукти:1 пакетче масло3/4 ч.ч.

Излейте наведнъж течните съставки към сухите и разбъркайте. Прехвърлете тестото в съд за печене. Печете около 35 мин и проверете готовността с клечка.

ниско съдържание на мазнини лесно 4 порции 30 мин + охлаждане За една порция: 234 ккал мазнини 1 г въглехидрати 57 г холестерол 59 мг протеини 1,5 г фибри 5,

богато на витамин В2 лесно 12 порции 40 мин 490 ккал мазнини 22 г въглехидрати 65 г холестерол 40 мг протеини 7,5 г фибри 0,4 г необходими продукти: 3 бр.

Необходими продукти: 400 г бишкоти 500 г заквасена сметана 200 мл подсладена течна сметана 1/2 ч.ч. пудра захар 2 ванилии 2 пакета желатин 50 мл вода 400 г ягоди 3-4 с.л.

Необходими продукти: 80 г стафиди 2 1/4 ч.ч. брашно 1/2 ч.л. канела 1/4 ч.л. сол 1/2 ч.л. бакпулвер 1 1/4 ч.л. сода за хляб 120 мл зехтин 3/4 ч.ч. захар 1 ванилия 2 яйца 3 ябълки настърганата кора на

Постоянно четем за киноа, чиа, кокосово мляко и масло, брашно от лимец, годжи бери и какви ли не още суперсъставки и храни, но когато се изправим пред тях в магазина,

Необходими продукти: 10 средно големи ябълки 1 лимон 100 мл готварска сметана 100 г захар 300 г орехови ядки 50 г краве масло 50 мл студена течна сметана цейлонска канела на прах

Много харесвам в нейните рецепти тяхната веселост и непретенциозност. Да, весели са хапките в блога на Люси Евтимова. С достъпни продукти, бързи и лесни дори за начинаещи кулинари,

Постоянно четем за киноа, чиа, кокосово мляко и масло, брашно от лимец, годжи бери и какви ли не още суперсъставки и храни, но когато се изправим пред тях в магазина,

Постоянно четем за киноа, чиа, кокосово мляко и масло, брашно от лимец, годжи бери и какви ли не още суперсъставки и храни, но когато се изправим пред тях в магазина,

Необходими продукти: 2 1/2 ч.ч. брашно 2 с.л. тъмно какао 1 ч.л. сол 1 1/2 ч.ч. захар 1 1/2 ч.ч. олио 2 яйца червена сладкарска боя 1 ванилия 3/4 ч.ч. кисело мляко 1/4 ч.ч. прясно мляко 1 1/2 ч.л.