Рецепти

необходими продукти: 1/2 пакет макарони (или друг вид паста) 1/2 малка глава лук 2 с.л. зехтин 250 г свинска кайма 1 ч.ч. смлени домати сол и пипер на вкус червен пипер по желание 100 г

"Ние сме първото поколение, което няма да умре." С тази амбициозна идея екипът на Брайън Джонсън се впуска в задълбочено проучване на научната литература

Храната е гориво за енергия, но и лекарство за здраве. Представяме ви храни с научно доказан противовъзпалителен ефект – плюс лесен трик как да ги включите в ежедневието си

необходими продукти: 650 г смес за ръжен хляб 1 пакетче суха мая 400 мл. прясно мляко 1 кутия сирене Бри 150 г смлени орехи 150 г смлени бадеми 140 г сушени кайсии

Оризът е сред ястията, които присъстват на нашата трапеза. Дали ще е в пълнени чушки, ризото, дори в паеля - има много начини да го направим вкусен и подходящ както за домашно ястие

Все повече специалисти препоръчват да се храним балансирано и здравословно. Точно тези две условия напълно изпълнява средиземноморската диета. Този хранителен режим е известен с полезните си съставки

Тиквени изкушения, на които да се предадете точно в този сезон, е едно от най-добрите кулинарни решения. Предлагаме ви три рецепти, в които тиквата е основен герой

Ястията, които обичат да похапват звездите не са толкова недостъпни и за обикновените простосмъртни. Те не се правят чак толкова сложно и всъщност съвсем спокойно може да ги приготвим у дома и

с ниско съдържание на холестерол лесно 20 мин 10 пралини За една порция: 99 ккал мазнини 4,9 г въглехидрати 11 г протеини 1,2 г холестерол 4 мг необходими продукти: 100 г тъмни бисквити 1-2 с.л

Бобени кюфтенца Сварете 2 чаши боб, намачкайте го и го смесете с 2 яйца и 50 г хляб, предварително накиснат в прясно мляко. Овкусете със сол и черен пипер и запържете или запечете на скара

В сезона на тиквите ви представяме три чудесни рецепти, които веднъж не се правят трудно, а от друга страна са изключителна наслада. Крем супа от тиква с джинджифил и кокосово мляко Тази супа е не

В сезона на тиквата и в наближаването на Хелоуин, ви предлагаме да си направите един по-различен хляб - от тиква, който е с аромат на есен, а да не говорим за постигнаия баланс между подправки и

Ако сме свикнали доматената супа да е студена и в испанския контекст - Гаспачо, то в идването на студените дни, ще ви поднесем доматената супа като топло ястие. То е вкусно и се приготвя лесно

В днешното забързано всекидневие грижата за нас не е лесна задача. Какво да ядем без да броим постоянно калориите, но все пак да се чувстваме добре и балансирани може да се превърне в досадно

необходими продукти: за плънката: 5-6 средно големи ябълки 1 портокал 1/4 ч.ч. захар 1 ч.л. канела 1/4 ч.л. индийско орехче за овесената кората: 3/4 ч.ч. брашно 3/4 ч.ч. овесени ядки 1/2 ч.ч

богато на витамин А лесно 12 порции 30 мин За една порция: 238 ккал мазнини 9,8 г холестерол 24 мг въглехидрати 36,4 г протеини 3 г фибри 1 г необходими продукти: 2 ч.ч. брашно 1 ч.ч. захар 1 ч.л

Навлизаме в сезона на настинките и гриповете, затова е важно хранителният режим да бъде изключително балансиран. Предлагаме ви примерно меню, което включва четири хранения със сутрешна и следобедна

Ястията, които да подберем в менюто си, е хубаво да са такива, с които да показваме грижа за тялото си. Отдавна отмина мита, че ако човек спазва хранителна диета, то неминуемо стои гладен