Здрав дух

Сънят не е просто почивка. Той е активен биологичен процес, в който тялото регулира почти всичко – от хормоните до имунната защита и работата на мозъка

Ако през април усещате, че заспивате по-трудно, будите се по-често или се събуждате изморени, причината много често не е стресът или натоварването, а нещо много по-фино - светлината и промяната в

Великден не е просто празник. Той е усещане. Спомен. Паузата, която ни позволява да преподредим не само дома си, а и усещанията в нас.   В днешно време всичко се случва бързо, разговорите са кратки

Само защото една емоция се чувства лоша, не означава, че е лоша. Колкото и да са болезнени, емоциите са посланици, в които трябва да се вслушваме, а не заплахи, които трябва да бъдат елиминирани

Има един особен момент в началото на пролетта, в който сутрините изведнъж започват да тежат по различен начин. Светлината идва по-рано, но ние не винаги сме готови за нея

Когато календарът отбелязва 20 март, настъпва не просто нов ден, а началото на първа пролет. Това е времето, когато природата се пробужда, слънчевите лъчи се увеличават, а дните стават по-дълги

Има хора, които обожават летищата, гледат полета на таблото с почти романтично вълнение и още при излитане вече мислят за морето, музея или вечерята на новото място

Има вечери, които носят особено настроение. Вечерта на 8 март е именно такава - изпълнена с финес, цветя и жестове на признание. Международен ден на жената е повече от празник; той е символ на

Времената се променят, но увлеченията остават. Фигурки, марки, монети от различни държави - символи на физическото колекциониране в продължение на десетилетия

Дълго време красотата имаше една-единствена посока: назад. Назад към по-гладката кожа, по-стегнатото лице, по-младата версия на себе си. Стареенето беше проблем за коригиране

От разбирането на клетъчните промени до насърчаването на солидни мрежи за подкрепа, разбирането на промените, които старостта носи, може да послужи като ръководство към по-достоен и съзнателен живот

Животът, когато сте в двойка, може да бъде прекрасен, обогатяващ и удовлетворяващ. Всички се радваме да бъдем обичани, да имаме партньор в живота и емоционална подкрепа

Всички сме срещали или дори може да сме близки с отмъстителни хора. Те се определят от липсата на емпатия и липсата на емоционална регулация. Отмъстителните хора следват до буква стария закон на

Повечето хора не се провалят в опитите си да променят навиците си, защото нямат достатъчно воля или дисциплина, а защото използват грешен подход. Те залагат на мотивацията

Нашият външен вид е нашата визитна картичка и несъмнено има широк отзвук. Например приспособяването към социално установените канони за красота може да ни улесни да намерим работа

В забързаното всекидневие все по-често усещаме хронична умора и тревожност. И това не е просто вътрешно състояние, а пряка заплаха за красотата и здравето

В натоварения ритъм на ежедневието, особено в началото на годината, сънят често остава на заден план. Между работни ангажименти, социални събития и безкрайни списъци със задачи

Дългите празнични и почивни дни имат особеното свойство да размиват границите между делник и уикенд, между сутрин и следобед, между още едно парче баница и обещанието, че утре започваме на чисто