Здрав дух

В края на краткия увод вече ще сте взели решение дали да четете текста по-нататък или не. Но дали се запитвате по какви критерии и главно – как вземате решение? С ума или със сърцето

Правилният етикет е важна част от създаването на добро впечатление. Добрите обноски обаче надхвърлят просто казването на „моля" и „благодаря" — това включва и благодарно мислене и мислене за нуждите

Мнозина смятат, че с наближаването на новата година, идва времето за равносметката и новото начало - трансформацията, за която от години се опитваме да постигнем

Чували ли сте за невероятните ползи от арт терапията с камъни? Много хора знаят как оцветяването може да се бори със стреса. Рисуването на мандали, рисуването и писането са катарзисни

Чувствате се претоварени без основателна причина? Вторичният стрес е напрежение и натиск, които изпитваме поради поведението на други хора. Емоциите са заразни – точно като грипа

Не са малко хората, които вярват, че вината е много добро чувство. Когато човек се обвинява, явно е добър, има съвест. В крайна сметка, именно този, който се обвинява, е най-лошият и най-нечестен

Когато обичайният стрес и тревоги станат твърде тежки, хуморът и дихателните упражнения предлагат неочаквано ефективно решение. Смях йога се оказва добро решение

Познаваме поне един такъв човек – свръхпостигащ, чийто живот сякаш ни кара да се чувстваме мързеливи. Докато ние още се търкаляме от леглото, те вече са изтичали полумаратон

Има хора, които като че ли са специално родени, за да разбират страданието на другите. Всеки детайл от чуждата болка им се врязва дълбоко в душата, сякаш им принадлежи

Тревожността е един от невидимите епидемии на нашето време. Въпреки океана от съвети и техники за справяне с нея, много хора остават с усещането, че нищо не им действа дълготрайно

Според Бегбеде любовта трае три години. Психолозите пък ни убеждават, че трябва да сменяме работата си на пет години, а всеки ден да се „храним” с нови впечатления

Има хора, които от малки си мечтаят да бъдат богати, други пък лелеят щастието повече от парите. Понякога толкова не искаме да пуснем неща, които ни причиняват ужасяваща болка, стрес и страдание

Според международния класификатор на болестите, хипохондрията е психическо заболяване, при което човек постоянно се страхува, че ще му открият тежки, прогресиращи заболявания

Вие имате почивен ден или сте в отпуск, но известията ви по телефона все още идват. Виждате, че е пристигнал служебен имейл, отваряте го и изпитвате спешна нужда да му отговорите

Да ънфрендна или не… това е въпросът след всяка драматична раздяла. Това е въпрос, на който всеки, който не страда от афекта, на който е подложен потърпевшият, би отговорил: „Твърдо не, покажи

Как се чувствате да споделите с околните вашите емоции? Мислите ли, че ще бъдете разбрани или неразбрани? Ако смятате, че последното е по-вероятно, може да сте жертва на емоционална невалидност

Има хора, които веят знамето на добротата и се гордеят с алтруизма си. Но думите им се оказват празни, когато стават свидетели на “всекидневното” зло и не правят нищо

Лятото по правило носи обещание – за безгрижие, ваканции, разхлаждащи коктейли, боси крака в морето и звънък смях на открито. По списанията и в социалните мрежи виждаме широки усмивки, тен, салати