Здрав дух

Декември винаги минава като светкавица. Между подготовката за празниците, корпоративните партита и финализирането на проекти, лесно можем да се почувстваме изтощени и демотивирани

Понякога, за да изпадне човек в депресия, е достатъчно да се изгуби в поредица от дребни, но неприятни житейски трудности. Проблемите - или това, което ние наричаме така - понякога ни заобикалят от

Да си го кажем честно - все по-тревожни сме във всекидневието. Колкото повече имаме и трупаме, толкова повече усещането за безсмисленост ескалира, а трупането на житейски затруднения

Десетилетия наред избухливият характер се е смятал за слабост или недостатък. Признак, че човек не може да се контролира, че може да е незрял или твърде импулсивен

През зимата, когато слънцето изгрява по-късно и времето е по-студено, сутрешната рутина на модела и инфлуенсър Сане Влоет е пример за баланс и внимателно отношение към тялото и ума

Всички сме чували фразата: „Каквото човек сам си направи, никой друг не може." И колкото и неприятно да звучи, това е абсолютната истина. Понякога именно ние сме хората, които си усложняваме живота

Усмивката е най-евтиният и същевременно най-мощният „биохак", който всеки носи в джоба си. От бебета до възрастни, усмивката е езикът, който всички разбират още преди думите

Има дни, в които лошото настроение просто ни побеждава. Но е добре да не му се подаваме твърде дълго време. Има множество начини да излезем от това тъжно състояние като сега ще ви представим някои от

В основата на конфликтите в една двойка стои проблемът с неудовлетворените потребности. На пръв поглед всичко изглежда просто: потребностите или се удовлетворяват, или не – и толкова

Някъде между третото кафе и петото скролване на Instagram осъзнах, че съм пропуснала нещо важно. Не, не беше поканата за онова събитие, за което всички говорят

Паник атаките често изглеждат като внезапна буря от нищото – ускорен пулс, треперене, усещане, че нещо ужасно предстои. Много хора преминават през това поне веднъж, но малцина подозират

Всички работодатели мечтаят служителите им да работят повече и по-бързо. Вие обаче трябва да сте наясно, че умението да казвате „не” може да ви помогне да изградите успешна кариера

Едва ли ни звучат непознато фрази като:  „Това ме убива!", „Ужас, не мога да го понеса!", „По-лесно е да умра, отколкото да търпя!", „Да се обърне светът с главата надолу — вече не ми пука

„Вече не искам да изглеждам млада – искам да изглеждам добре." Тази фраза, изречена от британска актриса в интервю за The Guardian, обиколи социалните мрежи като манифест на новото поколение жени над

Предменструалният синдром (ПМС) е всеобщ, но често недооценен феномен: комплекс от физически, емоционални и поведенчески симптоми, които се появяват в лутеалната фаза (обикновено в последната седмица

Невинаги човек може да си даде сметка, че нещо в живота му не е наред. Всъщност външно всичко изглежда нормално. Справя се със задълженията, рутината е налице

Чудили ли сте се някога кой сте? Това е философски въпрос, който всички сме си задавали в един или друг момент. Това е обвързано с мислене за собствената си идентичност и нейното значение. Кой си ти

В свят, в който скоростта е култ, често забравяме, че бързото не винаги е правилното. Умението да спрем за момент, да поемем дъх и да помислим, може не само да ни спести грешки