Здрав дух

В живота ни понякога настъпват периоди, в които външно всичко изглежда наред – работата върви, отговорностите се изпълняват, социалните роли са стабилни

Да давате комфорт и подкрепа на себе си, е също толкова (или по-важно) от това да ги давате на другите. Вероятно обаче сте по-свикнали да се самокритикувате за грешките си

Да плачеш от радост, да се усмихваш от тъга, да се смееш нервно, да хапеш от любов... Знаете ли защо се получават тези противоположни реакции? Плачът обикновено се свързва с чувство на загуба, тъга

Танцуването носи много ползи - както физически, така и емоционални. На тях да се наслаждават на хора от всички възрасти и полове и всеки вид танц е полезен. 1

Не е случайност, че ноември събира две важни теми в себе си: борбата с насилието над жени и грижата за мъжкото здраве. Между тях има неразривна връзка – тънка, но пълна с логика

Вашият ум е нож с две остриета. Той може или да ви накара да се провалите, или може да използвате огромния му потенциал, за да преодолеете всякакви трудности или предизвикателство

Чувствате ли се стресирани и на ръба на прегарянето на нервите? Не може да заспите спокойно? Давате ли превез на други неща над вашето здраве и благополучие

Има някои човешки добродетели и силни страни, които всички ние трябва да развиваме много повече. Умереността е едно такова качество. То се разбира като способност за самоконтрол и саморегулация на

Отхвърлянето може да бъде изключително болезнено. Няма значение дали е от хората, които обичате, или от тези, които току-що сте срещнали. Ако някога сте се чудили защо не можете да избегнете тези

Животът е пълен със задължения. На кого ли не, за какво ли не. За електрическия лукс да има с какво да осветите нощите, за покупките в магазина, за бензина в колата

- Здрасти, как си? - А, супер. Но нещо съм в криза... След като проведох подобен разговор с поредната от приятелките ми, коя от коя по-умни и успели, започнах да се замислям

Самочувствието засяга всички области от живота ни. Нашето щастие зависи от това каква е то. Как се формира самочувствието? В началото детето се ръководи от оценката на родителите и други значими

Не само хората, които действат отрицателно, са токсични. Вероятно всички имаме „приятел“, който уж иска само най-доброто за нас, но не му угодно, когато постигнем нещо

Вече ви представихме най-неподходящите фрази, които някой, който страда от депресия, може да чуе. Ако имате такива хора покрай себе си и искате да им помогнете поне малко

Синдромът на Алиса в страната на чудесата закотвя хората в нереален, детски и наивен свят, където всичко е страхотно и няма пречки или предизвикателства

Дори да си положителен човек, неминуемо идват периоди, в които ти потъват гемиите. И всичко започва да изглежда мрачно и безнадеждно. Сякаш никой не те цени, никой не те разбира

Казват, че да си щастлив не е предмет на обстоятелства, нито на съдба, а на личен избор. И това е вярно - нагласата е единствената предпоставка, която със сигурност може да ни заведе в едната или в

Щастието не се измерва с парите, които имате или нямате, а с онези прости неща, които не бихте променили за всичките пари на света. Простите неща в живота са като звездите, които светят в ясни нощи