Здрав дух

Много хора започват деня с ясна идея как искат да изглежда сутринта им – по-спокойна, по-организирана и по-продуктивна. На практика обаче първият час често преминава в отлагане, разсейване и усещане

Дара каза нещо, което лесно може да прозвучи като мотивационна картичка, ако го извадим от контекст: „Вярвайте, че можете да постигнете всичко." Но силата на тези думи не е в това, че са красиви

Има два типа хора в този свят. Едните стават в 5 сутринта, медитират, пият топла вода с лимон и благодарят на Вселената, че са живи. Другите си местят алармата шест пъти и се чудят дали кафето може

Интернет е пълен с хора, които искат да ви мотивират. Да ставате по-рано, да мислите позитивно, да излизате от зоната си на комфорт и постоянно да работите върху „най-добрата версия" на себе си

Проблемът засяга ⅔ от мъжете на средна възраст Повече от ⅔ от мъжете на средна възраст страдат от еректилна дисфункция, показват последни данни на световна здравна статистика

Мелатонинът е от онези думи, които звучат почти магически. Пиеш една малка таблетка, затваряш очи и тялото най-после разбира, че е време да спи. Само че истината е по-интересна - и по-важна

Има дни, които тръгват накриво още преди да са започнали. Не защото се е случило нещо драматично, а защото нещо малко е разместило вътрешния баланс. Една мисъл, едно действие

Ако през април усещате, че заспивате по-трудно, будите се по-често или се събуждате изморени, причината много често не е стресът или натоварването, а нещо много по-фино - светлината и промяната в

Има една умора, която не минава с почивка. Не се оправя с повече сън, нито с уикенд без ангажименти. Тя е тиха, натрупва се постепенно и често остава неразпозната, защото изглежда „нормална"

Сънят не е просто почивка. Той е активен биологичен процес, в който тялото регулира почти всичко – от хормоните до имунната защита и работата на мозъка

Великден не е просто празник. Той е усещане. Спомен. Паузата, която ни позволява да преподредим не само дома си, а и усещанията в нас.   В днешно време всичко се случва бързо, разговорите са кратки

Само защото една емоция се чувства лоша, не означава, че е лоша. Колкото и да са болезнени, емоциите са посланици, в които трябва да се вслушваме, а не заплахи, които трябва да бъдат елиминирани

Има един особен момент в началото на пролетта, в който сутрините изведнъж започват да тежат по различен начин. Светлината идва по-рано, но ние не винаги сме готови за нея

Когато календарът отбелязва 20 март, настъпва не просто нов ден, а началото на първа пролет. Това е времето, когато природата се пробужда, слънчевите лъчи се увеличават, а дните стават по-дълги

Има хора, които обожават летищата, гледат полета на таблото с почти романтично вълнение и още при излитане вече мислят за морето, музея или вечерята на новото място

Има вечери, които носят особено настроение. Вечерта на 8 март е именно такава - изпълнена с финес, цветя и жестове на признание. Международен ден на жената е повече от празник; той е символ на

Тялото ни е пълно с канали, по които енергията се насочва към цялата му площ. Тези канали се наричат меридиани. Някои от тях са много по-важни, тъй като носят по-голямата част от тази енергия

Времената се променят, но увлеченията остават. Фигурки, марки, монети от различни държави - символи на физическото колекциониране в продължение на десетилетия