Напишете дума/думи за търсене

Здравословно хранене

Огнян Симеонов: Най-доброто средство за имунитета е черният бъз

Огнян Симеонов: Най-доброто средство за имунитета е черният бъз

Даровете от природата засилват организма и имунитета ни, за да ни подготвят за студените месеци, когато ще върлуват вируси и ще ни гонят настинки. Ще е най-добре,

За кои болести е виновно затлъстяването и как да ги избегнем

За кои болести е виновно затлъстяването и как да ги избегнем

В наши дни едно от най-сериозните метаболитни нарушения безспорно е затлъстяването. Много често то е разглеждано повече като естетически проблем, отколкото като състояние пряко касаещо здравословното

10 начина на хранене след 40, за да не пълнеем

10 начина на хранене след 40, за да не пълнеем

Да бъдеш на 40 е чудесно. По-мъдри сме, не реагираме първично, по-изтънчени сме и вече не се притесняваме за малките неща. Ако имате деца, вече са достатъчно големи, за да може да се забавлявате,

Известният диетолог Огнян Симеонов разкрива как да отслабнем без лишения

Известният диетолог Огнян Симеонов разкрива как да отслабнем без лишения

Някои хора смятат, че въглехидратите са вредни. Не ядат хляб, ориз, картофи. Като цяло ги е страх от въглехидратите, защото си мислят, че от тях ще напълнеят, а те са нужни на тялото дори и при диета.

9 признака на непоносимост към глутен

9 признака на непоносимост към глутен

Наричат глутена мълчалив убиец, защото може да причини хронични увреждания в тялото. Понякога пациентът дори не осъзнава последствията от консумацията на глутен.

Хранене при заседнал начин на живот (втора част + меню)

Хранене при заседнал начин на живот (втора част + меню)

Основни правила за хранене в офиса Хранене по часовник Разграфете работния си ден така, че да хапвате по нещо през два – три часа. Предварително си вземете от вкъщи продукти.

Храни и напитки, с които да залъжем глада

Храни и напитки, с които да залъжем глада

Понякога ни обземат кризи на глад и колкото и да сме дисциплинирани, се отдаваме на порива и похапваме по нещо вредно или нещо сладко. Разбира се, няма нищо лошо човек да се отпусне от време на време,

Откъде да пазаруваме чиста храна

Откъде да пазаруваме чиста храна

Пилетата са бъкани с хормони, зеленчуците с нитрати, хлябът – със слепители… в един момент се оказва, че да избереш качествени и чисти хранителни продукти е изключително трудно.

Трите закона на здравословното хранене

Трите закона на здравословното хранене

В началото на годината обикновено си даваме обещания за важните неща, които трябва да свършим до края й. Не забравяйте към списъка да прибавите и здравословното меню – то със сигурност ще ви спести

Как да четем етикетите на хранителните продукти (втора част)

Как да четем етикетите на хранителните продукти (втора част)

В тази статия ви запознахме с основни компоненти от етикетите на хранителните продукти. Днес ще научите още по темата. Скрити захари Най-много бързи въглехидрати има в газираните напитки, нектарите,

Седмично меню за добро зрение

Седмично меню за добро зрение

Офталмолозите твърдят, че сред факторите, влияещи на остротата на зрението, храненето е вторият по значимост след наследствеността. За очите е особено вредно предозирането със сладко,

Инес Субашка: Жълтъкът е истинската суперхрана

Инес Субашка: Жълтъкът е истинската суперхрана

Белтъчините понякога са в основата на диетите. Може ли да прекалим с тях и каква е ролята им за нашето здраве, обяснява специалистът по хранене Инес Субашка.

6 типа напълняване и как да се справим с тях

6 типа напълняване и как да се справим с тях

Замисляли ли сте се защо не успявате да отслабнете, дори и когато правите достатъчно физически упражнения и спазвате строга диета? Възможно е да няма резултат, тъй като не полагате правилните усилия.

Специалистът по хранене Камелия Димитрова: Ставайте с въглехидрати, лягайте с ядки

Специалистът по хранене Камелия Димитрова: Ставайте с въглехидрати, лягайте с ядки

Камелия Димитрова от Варна е доказателство, че не диетите, а начинът на живот може да осигури перфектна фигура на една майка и то на две деца. Тя е професионален атлет,

Ползите от вкусната храна при отслабване

Ползите от вкусната храна при отслабване

Имате намерение да отслабвате и казвате последно сбогом на хляба, пастата, сиренето? Не го правете. Най-малкото защото така няма да отслабнете. Не е необходимо да се отказвате от любимите си храни,

10 храни, които вредят най-много на стомаха

10 храни, които вредят най-много на стомаха

Сред тях са прясното мляко и недостатъчно сдъвканата царевица Понеделник сутрин е. Алармата звъни, опитвате се да отворите очите си, слагате пантофите и отивате право към кафе машината.

7 начина за контрол на апетита

7 начина за контрол на апетита

Наднормените килограми са не само естетически, но и здравословен проблем. Ендокринолозите и диетолозите са категорични, че строгите диети и гладуването не само не носят положителни резултати в

X