Напишете дума/думи за търсене

Здравословно хранене

Добри храни срещу лошия холестерол

Добри храни срещу лошия холестерол

Повишеното ниво на холестерол в кръвта е един от най-сериозните рискови фактори за развитие на сърдечносъдови заболявания. Сам по себе си холестеролът не е опасен и дори е нужен за редица жизнено

Непоносимост към лактоза - какво трябва да знаем

Непоносимост към лактоза - какво трябва да знаем

Другото наименование на лактозата е млечна захар. Представлява въглехидрат, който се съдържа в млякото и млечните продукти. Сама по себе си лактозата е полезна, тъй като е източник на енергия,

Меню срещу затегнат стомах

Меню срещу затегнат стомах

Според експертите, 80% от случаите на затегнат стомах могат успешно да се отстранят без лекарствени препарати, единствено с промяна в начина на хранене.

Диетологът Огнян Симеонов: С алкални храни държим болестите далеч

Диетологът Огнян Симеонов: С алкални храни държим болестите далеч

В последно време много се говори за ползата от алкалната храна и за вредата от киселинната. Ще си навредим ли много, ако ядем продукти, които образуват кисела среда в организма,

Какво да ядем според биоритмите ни

Какво да ядем според биоритмите ни

Някои скачат от леглото в ранни зори и веднага са готови за подвизи, а други се събуждат бавно и мъчително и се усещат работоспособни чак около обяд. Лекарите обясняват,

Най-полезните мазнини за готвене и консумация

Най-полезните мазнини за готвене и консумация

Когато стане въпрос за избор на мазнина за готвене, възможностите са много. Но за да бъде изборът здравословен, е важно какво се случва с мазнината след термична обработка.

Хранене при синдром на раздразненото черво

Хранене при синдром на раздразненото черво

Синдромът на раздразненото черво (СРЧ) се проявява при хора на различни възрасти и с различен начин на живот. Основните симптоми са дискомфорт и болки в стомаха, редуване на запек и диария.

Радослав Маринов: Ако страдате от остеопороза, забравете за месото и млечните продукти

Радослав Маринов: Ако страдате от остеопороза, забравете за месото и млечните продукти

Радослав Маринов е вегетарианец от 8 години и веган от 8 месеца. Заради любовта си към животните и желанието му да се намали стреса върху тях, не яде животински продукти – месо, яйца, мляко и сирене.

Предимствата и недостатъците на граховия протеин

Предимствата и недостатъците на граховия протеин

Когато говорим за протеин като хранителна добавка, разбира се, суроватъчен протеин е може би най-често срещания избор. След него се нареждат форми като казеин, протеин от колаген, а за тези,

Пролетен детокс: мастер клас

Пролетен детокс: мастер клас

Пролетта е най-подходящият момент да изчистим тялото от вредните вещества, които примаме с водата, храната и замърсения въздух. Комбинацията от стрес,

Десерти без захар - необходимост, а не мода

Десерти без захар - необходимост, а не мода

Каква е първата ви асоциация, когато чуете десерт? Нещо сладко, много много сладко, нали? В днешната тема решихме да си поговорим за десертите, защото, да си признаем, няма човек,

Полезни или вредни са хранителните добавки

Полезни или вредни са хранителните добавки

От древни времена хората използват билки за лечение на болести, за облекчаване на симптомите на възпаление и зарастване на рани. Натуралните лекове са в състояние да облекчат болката,

Ани Стойчева: Консумирайте ферментирали храни. Те са най-полезните пробиотици

Ани Стойчева: Консумирайте ферментирали храни. Те са най-полезните пробиотици

Ани Стойчева е сертифициран Health Coach към Института за интегративна нутриционистика в САЩ и автор на блога Statera Lifе. Тя разяснява кои пробиотици са психобиотици и как могат да влияят

Енджи Касабие съветва как да постим, без да пълнеем

Енджи Касабие съветва как да постим, без да пълнеем

Често чувам хора, които решават да постят, дори и за седмица, но не знаят как и наблягат предимно на тестени изделия. Така напълняват и вместо да пречистят организма си,

Хранене при заседнал начин на живот (първа част)

Хранене при заседнал начин на живот (първа част)

Лекарите са единодушни, че един от най-големите бичове на XXI век е застоялият начин на живот. В средата на XIX век 96% от цялата енергия на земята се е произвеждала с помощта на мускулите на човека

Юлияна Дончева: Животинската мазнина не е вредна

Юлияна Дончева: Животинската мазнина не е вредна

Преди няколко години красивата телевизионна водеща и бизнес дама Юлияна Дончева отслабна драстично, но без диети и страдания. С промяна в храненето във форма влезли синът й Йоан-Дако,

Пролетно пречистване на организма - 3 програми от най-добрите специалисти

Пролетно пречистване на организма - 3 програми от най-добрите специалисти

Всеки обича похапването, но за да сме здрави е нужно да почистваме нашата къщичка – тялото, за да работи безпроблемно и болестите да странят от нас. Някои сигурно са започнали Великденския пост,

X