Напишете дума/думи за търсене

Здравословно хранене

5 признака, че трябва да ядем повече, за да отслабнем

5 признака, че трябва да ядем повече, за да отслабнем

Звучи невероятно, но е факт - понякога не можем да отслабнем, тъй като ядем твърде малко. Ако всекидневното ви меню обхваща по-малко от 1200 - 1500 ккал

Рецепта на проф. Мермерски за имунитет и силно сърце

Рецепта на проф. Мермерски за имунитет и силно сърце

Проф. д-р Христо Мермерски е известно име в народната медицина. Истината е, че докторската му степен не е по медицина. Въпреки това той е написал цели 13 книги за целебно и здравословно хранене

Митове за здравословното хранене, които трябва да знаем

Митове за здравословното хранене, които трябва да знаем

Понякога предубедеността за здравословното хранене може да бъде трудна за преодоляване. Затова събрахме за вас едни от най-популярните твърдения за него, с които ще го развенчаем

Как е най-полезно да се консумират овесените ядки

Как е най-полезно да се консумират овесените ядки

Най-напред имайте предвид, че трябва да купувате сурови овесени ядки и да ги миете преди ползване, за да премахнете всякакви отпадъци в тях. Не се хвърляйте на иначе вкусните купешки мюслита

Как да се храним след прекаран COVID-19

Как да се храним след прекаран COVID-19

Според лекарите хидратацията и храненето играят важна роля в реакцията на организма и възстановяването от COVID-19 и са съществена част от нашето медицинско лечение

Живко Джамяров: Кълновете са еликсирът на здравето

Живко Джамяров: Кълновете са еликсирът на здравето

В последно време все повече се говори колко полезни са покълналите семена за здравето и колко е добре да се включват в ежедневното меню. Енергията от тях стимулира вътрешното пречистване и

Как да натирим празничния корем

Как да натирим празничния корем

След дълги празници се борим още по-дълго с последствията от тях. Преяждането и препиването са едва ли не задължителни, но те често вървят ръка за ръка с депресията, умората и стомашното подуване

Кои са правилните храни за различните типове фигури?

Кои са правилните храни за различните типове фигури?

Всички типове фигури са красиви и уникални, но няма как да не се почудим защо едни хора напълняват в областта на корема, а други в областта на бедрата

Защо съветите за хранене по време на празници са напълно излишни

Защо съветите за хранене по време на празници са напълно излишни

Коледа е съвсем близо. Новата година чука на вратата. Вълшебно време за смирение, благодарност, равносметки и обещания. Време за срещи с най-близките хора

Юрий Ковачев: През зимата намалете киселото мляко

Юрий Ковачев: През зимата намалете киселото мляко

Юрий Ковачев е преподавател по аюрведично приготвяне на храната. Потърсихме го за съвет кои са най-полезните ястия за организма ни през зимата. Той се съгласи да даде няколко вкусни и полезни рецепти

Що е позитивно хранене и как се отслабва с него

Що е позитивно хранене и как се отслабва с него

Ако не харесвате диетите, системата на позитивното хранене е за вас. Правилата са прости: не гладувайте, не преяждайте, яжте истинска храна, а не хранителни добавки и витамини

д-р Гайдурков съветва как да се отървем от коремните мазнини

д-р Гайдурков съветва как да се отървем от коремните мазнини

Попитахме д-р Георги Гайдурков дали има ли природни методи за намаляване на естрогена и подпомагане на изчистването на мазнините, типични за естрогеновото напълняване - около корема

Примерно зимно меню, което предпазва от напълняване

Примерно зимно меню, което предпазва от напълняване

Човешкото тяло е способно да работи в различни режими. Те се различават през студените и топлите сезони. Хранителният режим се променя през зимата. Той става по-калоричен и не толкова богат на

8 богати на йод храни, подобряващи здравето на щитовидната жлеза

8 богати на йод храни, подобряващи здравето на щитовидната жлеза

Йодът е основен минерал за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Всяко нарушение на работата й има отрицателно въздействие върху здравето на организма

Най-добрите добавки за жени по възрастови групи

Най-добрите добавки за жени по възрастови групи

На всеки етап от живота женското тяло има свои специални нужди от определени вещества. Дамите приемат полезни добавки, за да поддържат костите здрави, да забавят признаците на стареене и да подобрят

Печени или сурови ядки – кой е правилният избор

Печени или сурови ядки – кой е правилният избор

Ядките са здравословна храна, тъй като осигуряват разнообразие от хранителни вещества, включително големи количества мононенаситени и полиненаситени мазнини и умерени количества протеин

Какво се случва с тялото ни, ако спрем червеното месо

Какво се случва с тялото ни, ако спрем червеното месо

Може да загубите няколко килограма Червеното месо е калорично. Изключете го от ежедневната си диета и кантарът ще го отрази. „Обикновено порция червено месо е повече от действителната нужда от

СЗО препоръчва какво да ядем по време на COVID-19 пандемията

СЗО препоръчва какво да ядем по време на COVID-19 пандемията

Правилното хранене и хидратация са жизненоважни в този период. Хората, които се хранят добре балансирано, са по-здрави, с по-силна имунна система и по-нисък риск от хронични и инфекциозни заболявания

X