Напишете дума/думи за търсене

Здравословно хранене

Защо е задължително да активираме ядките преди хранене

Защо е задължително да активираме ядките преди хранене

Ядките са доста тежка храна за смилане и усвояване, тъй като те са с високо съдържание на протеини и мазнини. Доста често ядките причиняват подуване и дискомфорт

22 причини да практикуваме периодично гладуване

22 причини да практикуваме периодично гладуване

Ако откажете да ядете 3 пъти на ден и преминете към метода на периодично гладуване, това ще има положителен ефект върху здравето, тъй като на човешкото тяло не е осигурена постоянна обработка на

Правилно хранене при отоци

Правилно хранене при отоци

При повечето хора подпухналостта не е свързана с хронични заболявания, а е следствие от нарушение на водно-солевия метаболизъм в организма. Може да се отървете от него без лекарства с помощта на

Какво се случва с хормоните по време на периодично гладуване

Какво се случва с хормоните по време на периодично гладуване

Постът се практикува като лек за много заболявания от хиляди години. В много култури и религии може да намерите концепцията за временен отказ от храна

Хранене за профилактика и лечение на щитовидната жлеза

Хранене за профилактика и лечение на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е важен орган на ендокринната система и отговаря за производството на йодсъдържащи хормони. Дисфункцията на щитовидната жлеза води до неизправности в цялото тяло

Юрий Ковачев: Зеленчуците дават енергия, но напрягат тялото

Юрий Ковачев: Зеленчуците дават енергия, но напрягат тялото

Уж февруари е като всички останали, а всеки втори човек се оплаква от потиснато настроение и липса на желание за каквото и да е. Нормално е, казват психолозите

Григор Толев: Гъбите предпазват от рак

Григор Толев: Гъбите предпазват от рак

Голяма част от лекарствата против рак са на основата на гъби. Вместо да пием хапчета е по-добре да се пазим от тази страшна болест като ядем пресни или сушени гъби

Полезните мазнини и защо не трябва да ги избягваме

Полезните мазнини и защо не трябва да ги избягваме

Всички храни съдържат мазнини – дори някои зеленчуци, като морковите и марулите, имат миниатюрно количество в себе си. Но не всички мазнини са еднакви - някои са по-добри за теб от други

д-р Атанас Михайлов: Яжте масло сутрин на гладно

д-р Атанас Михайлов: Яжте масло сутрин на гладно

"Преди да започнем програма за отслабване и влизане във форма, е добре да пречистим организма си от токсини, консерванти, добавки в храната, стрес, битова химия, лекарства”, казва д-р Атанас Михайлов

Правилата на мъдрото хранене

Правилата на мъдрото хранене

Яденето в днешно време е станало сложно занимание, и то без никаква нужда, смята прочутият автор на книги за здравословно хранене Майкъл Полан. Неговият кратък наръчник “Правилата на храната”

Огнян Симеонов: Хит в здравословното хранене е млякото от камут

Огнян Симеонов: Хит в здравословното хранене е млякото от камут

Пролетта внася свежест в храненето ни. За да бъдем по-бодри ни помагат зеленолистните, които никнат точно сега. Как да ги приготвяме, за да бъдем здрави

Успехи от спазването на режим, които не се измерват на кантара

Успехи от спазването на режим, които не се измерват на кантара

Замисляли ли сте се какво провокира хората да започнат режим на хранене? Какво би провокирало вас? Най-вероятно сте отговорили: „Желанието да отслабна, да сваля килограми.“ Да, прави сте

Как да се храним, за да слабеем

Как да се храним, за да слабеем

Храненето бавно е не само добър трик за отслабване, но това е и начин да се насладите и оцените храната. За да се придобие този навик, трябва да се практикува

Храни и напитки, които съдържат изненадващо много захар

Храни и напитки, които съдържат изненадващо много захар

Мислим си, че се храним добре, защото избягваме сладкиши, а се оказва, че в менюто ни има толкова много захар, че сладкишите са последният ни проблем. В кои храни и продукти е дегизирана тази коварна

Хранене за плосък корем

Хранене за плосък корем

За стройно и красиво тяло не е достатъчно само да спортувате редовно. Не по-малко важно, според диетолозите, е здравословното и балансирано меню. Ако искате през лятото да не гълтате корема

Хранене за повишаване на хемоглобина

Хранене за повишаване на хемоглобина

Малокръвие, анемия, ниско ниво на хемоглобин в кръвта – тази диагноза е все по-често срещана сред жителите на големите градове. Означава недостиг на червени кръвни телца

Интервално гладуване – как се практикува здравословно

Интервално гладуване – как се практикува здравословно

Интервалното гладуване не е диета. Това е начин на живот, който включва приемането на всякаква храна в определено време на деня Какъв е ефектът от интервалното гладуване

Не съдържанието на калории, а обработката на храната качва килограми

Не съдържанието на калории, а обработката на храната качва килограми

Лекарите отдавна предупреждават, че различни хранителни добавки са вредни за човешкия организъм. Доказан е ефектът на консерванти и подобрители на изкуствения аромат върху появата на тумори

X