Напишете дума/думи за търсене

Здравословно хранене

11-те най-добри добавки за забавяне на стареенето

11-те най-добри добавки за забавяне на стареенето

Процесите на стареене не могат да бъдат спрени, но може да ги забавите и да предотвратите развитието на заболявания, свързани с него. Има елементи против стареене

Ям само полезни храни, а не свалям килограми. Защо?

Ям само полезни храни, а не свалям килограми. Защо?

Задавали ли сте си и вие този въпрос? Или може би сте го чували от ваши близки? Покрай цялата еуфория около така наречените "здравословни храни", се създаде представата

Проф. Мермерски: Пийте размразена вода

Проф. Мермерски: Пийте размразена вода

Свежест, бодрост, гладка кожа - искаме да имаме всичко това и колкото може по-дълго. Възможно е, ако се храним и живеем според природните закони и се защитим от хронични болести

Как да контролираш глада и апетита - 10 полезни съвета

Как да контролираш глада и апетита - 10 полезни съвета

Гладът е една от основните причини, поради които отслабването е толкова труден процес. Ако не изпитвахме глад просто щяхме съзнателно да решим, че ще ядем по-малко за определен период от време

Грешки, свързани със закуската, които трябва да избягваме

Грешки, свързани със закуската, които трябва да избягваме

Всички сме чували израза „закуската е най-важното хранене за деня“. И това до голяма степен е вярно. Но има значение не само дали закусваш, а и какво. В тази статия ще подчертаем 5 често срещани

Фибри: видове и основни източници

Фибри: видове и основни източници

Ако изпитвате определени храносмилателни проблеми, може да ви е от полза да включите повече фибри в диетата си. Те ще помогнат за премахването на всички токсини от храносмилателния тракт и ще

Хранителни навици след 40, за да сме здрави

Хранителни навици след 40, за да сме здрави

Да си на 40 е прекрасно. Вие сте достатъчно мъдри, изтънчени и вече не се тревожите за малките неща. Ако имате деца - те са достатъчно големи, за да може да си позволите да се забавлявате от време на

Яжте този плод при проблеми с храносмилането

Яжте този плод при проблеми с храносмилането

Ако сте от хората, страдащи често от проблеми с храносмилането, то сте наясно с ужасяващия дискомфорт, който усеща стомахът ви. Макар да има медикаменти

Диетологът Огнян Симеонов: С алкални храни държим болестите далеч

Диетологът Огнян Симеонов: С алкални храни държим болестите далеч

В последно време много се говори за ползата от алкалната храна и за вредата от киселинната. Ще си навредим ли много, ако ядем продукти, които образуват кисела среда в организма

Най-полезните мазнини за готвене и консумация

Най-полезните мазнини за готвене и консумация

Когато стане въпрос за избор на мазнина за готвене, възможностите са много. Но за да бъде изборът здравословен, е важно какво се случва с мазнината след термична обработка

Как най-правилно се ядат плодове?

Как най-правилно се ядат плодове?

Няма никакво съмнение, че яденето на плодове е изключително важно за нашето здраве и добър тонус. И въпреки че всички сме наясно с това, малко от нас знаят всъщност как е правилно да се консумират те

Храна за здрави кости

Храна за здрави кости

Освен всички други ползи, здравословното хранене може ти помогне да изградиш здрави кости от ранна възраст и да ги поддържаш през целия си живот. Всичко, от което се нуждаеш

6 начина да обуздаем апетита

6 начина да обуздаем апетита

Съветите, които ви предлагаме по-долу, са ефикасни само в случай че вие искрено се стремите да ограничите постоянното похапване в празничните дни. 1. Преди да дойде времето да седнете на празничната

Скритите капани в полезните храни

Скритите капани в полезните храни

Любовта към здравословното хранене ни прави все по-внимателни към съдържанието на чинията ни. Често обаче не си даваме сметка, че робуваме на стереотипи, наложени от рекламите

Татяна Скирда разкрива как са най-полезни ядките

Татяна Скирда разкрива как са най-полезни ядките

За да получите максимална полза от ядките за организма, те трябва да се „активират” преди консумация. Как и защо да направим това, разказа пред радио „Спутник“ Татяна Скирда

Какво представлява чувствителността към храна и защо е важно да го знаем?

Какво представлява чувствителността към храна и защо е важно да го знаем?

Чувствителността към храната е сложна реакция към определени храни. Тя може да се прояви като алергия, но за разлика от нея други имуноглобулинови антитела са отговорни за този процес

Хранителни добавки, които помагат за управление на стреса

Хранителни добавки, които помагат за управление на стреса

Под стрес тялото претърпява химически промени, които му помагат да „убие плячка“ или „да избяга от хищник“, ако беше в дивата природа. Но такива защитни реакции могат да възникнат не само в случай на

д-р Гайдурков съветва с кои храни да се предпазим от рак

д-р Гайдурков съветва с кои храни да се предпазим от рак

Какви храни да избягваме и на кои да разчитаме в превенцията на най-страшното заболяване – рак, съветва специалистът по здравословно хранене д-р Гайдурков

X