Напишете дума/думи за търсене

Здравословно хранене

Как да победим желанието си за сладкиши и тестени храни

Как да победим желанието си за сладкиши и тестени храни

Сладките и нишестени храни се считат за енергийна храна, тъй като когато се консумират, има бързо освобождаване на енергия. Ако няма любов в живота на даден човек

Колко често трябва да се храним за оптимални резултати при покачване на мускулна маса?

Колко често трябва да се храним за оптимални резултати при покачване на мускулна маса?

Що се отнася до отговора на този въпрос - обичайното схващане на фитнес ентусиастите от край време е било, че човек трябва да се храни грубо на около 3 часа през цялото денонощие

Защо е задължително да активираме ядките преди хранене

Защо е задължително да активираме ядките преди хранене

Ядките са доста тежка храна за смилане и усвояване, тъй като те са с високо съдържание на протеини и мазнини. Доста често ядките причиняват подуване и дискомфорт

Правилно хранене при отоци

Правилно хранене при отоци

При повечето хора подпухналостта не е свързана с хронични заболявания, а е следствие от нарушение на водно-солевия метаболизъм в организма. Може да се отървете от него без лекарства с помощта на

Какво се случва с хормоните по време на периодично гладуване

Какво се случва с хормоните по време на периодично гладуване

Постът се практикува като лек за много заболявания от хиляди години. В много култури и религии може да намерите концепцията за временен отказ от храна

Ползите и рисковете от яденето на свинска кожа

Ползите и рисковете от яденето на свинска кожа

Въпреки че свинските кори съдържат мазнини и протеини с високи биологични стойности, съществуват рискове, свързани с яденето на тази мазна храна. За да се приготвят свинските кожи

Хранене за профилактика и лечение на щитовидната жлеза

Хранене за профилактика и лечение на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е важен орган на ендокринната система и отговаря за производството на йодсъдържащи хормони. Дисфункцията на щитовидната жлеза води до неизправности в цялото тяло

Юрий Ковачев: Зеленчуците дават енергия, но напрягат тялото

Юрий Ковачев: Зеленчуците дават енергия, но напрягат тялото

Уж февруари е като всички останали, а всеки втори човек се оплаква от потиснато настроение и липса на желание за каквото и да е. Нормално е, казват психолозите

5 неочаквани (и вкусни) начини да се хидратираме

5 неочаквани (и вкусни) начини да се хидратираме

Температурите се покачват, сандалите са на краката ни и ние нанасяме отговорно слънцезащитните си продукти на всеки няколко часа. Да, лятото е тук и хидратацията е особено важна

Как да ядем плодове, за да отслабваме

Как да ядем плодове, за да отслабваме

Ето няколко добри новини, ако обичате плодове: не е необходимо да се отказвате от тях, за да отслабнете. Също така не е умно да го правите. Да, плодовете съдържат въглехидрати и естествена захар

д-р Атанас Михайлов: Яжте масло сутрин на гладно

д-р Атанас Михайлов: Яжте масло сутрин на гладно

"Преди да започнем програма за отслабване и влизане във форма, е добре да пречистим организма си от токсини, консерванти, добавки в храната, стрес, битова химия, лекарства”, казва д-р Атанас Михайлов

Успехи от спазването на режим, които не се измерват на кантара

Успехи от спазването на режим, които не се измерват на кантара

Замисляли ли сте се какво провокира хората да започнат режим на хранене? Какво би провокирало вас? Най-вероятно сте отговорили: „Желанието да отслабна, да сваля килограми.“ Да, прави сте

Огнян Симеонов: Хит в здравословното хранене е млякото от камут

Огнян Симеонов: Хит в здравословното хранене е млякото от камут

Пролетта внася свежест в храненето ни. За да бъдем по-бодри ни помагат зеленолистните, които никнат точно сега. Как да ги приготвяме, за да бъдем здрави

4 храни, които трябва да избягваме, когато сме в менструация

4 храни, които трябва да избягваме, когато сме в менструация

Между спазмите и подуването на корема и общото гадно чувство, менструацията, меко казано, е отвратителна работа. Ако искате да облекчите малко това месечно състояние, избягвайте определени храни

Колко плодове и зеленчуци на ден са нужни, за да сме слаби и здрави

Колко плодове и зеленчуци на ден са нужни, за да сме слаби и здрави

Плодовете и зеленчуците са част от здравословната, балансирана диета и са задължителни, когато искаме да бъдем здрави. Доказателствата показват, че има значителни ползи за здравето от консумацията на

Митове за отслабването

Митове за отслабването

Няма такова нещо като перфектната диета за отслабване, но ако приемате по-малко калории от тези, които тялото ви всъщност се нуждае, може и да получите ефект. Кои са митовете, свръзани с отслабването

Храни и напитки, които съдържат изненадващо много захар

Храни и напитки, които съдържат изненадващо много захар

Мислим си, че се храним добре, защото избягваме сладкиши, а се оказва, че в менюто ни има толкова много захар, че сладкишите са последният ни проблем. В кои храни и продукти е дегизирана тази коварна

Скоростта на хранене влияе ли на теглото?

Скоростта на хранене влияе ли на теглото?

Много хора, които се опитват да свалят килограми, започват да търсят начини как да намалят броя на калориите, които консумират. Често те се фокусират само върху нещата, които ядат

X