Напишете дума/думи за търсене

Страхил Иванов

Разликата между смути и фреш и тяхната полза

Разликата между смути и фреш и тяхната полза

В днешно време едва ли има някой, който не знае какво предтавлява т.нар. „смути“, но ако случайно си живял в пещера през последните години, ето определението: Смути е гъста напитка

Мястото на тахана в хранителния режим

Мястото на тахана в хранителния режим

Таханът става все по-популярна и широко разпространена храна и все повече клиенти и читатели ме питат как могат да го включат в своя хранителен режим. Ето защо

Сурови бонбони с кокос

Сурови бонбони с кокос

Необходими продукти за бонбоните • 100 г овесени ядки - аз използвах микс със стафиди и фурми • 50 г ядки по избор - моите бяха в микс с червена боровинка и стафиди • 30 г мед или друг подсладител •

6 често срещани грешки, които ни пречат да отслабнем

6 често срещани грешки, които ни пречат да отслабнем

С тази статия ще се върнем малко или много към някои от основните принципи на здравословното и успешно отслабване. Ако от скоро се бориш с излишните килограми

Печени или сурови ядки – кой е правилният избор

Печени или сурови ядки – кой е правилният избор

Ядките са здравословна храна, тъй като осигуряват разнообразие от хранителни вещества, включително големи количества мононенаситени и полиненаситени мазнини и умерени количества протеин

Протеинов мраморен чийзкейк

Протеинов мраморен чийзкейк

Съществуват най-различни десерти – всеки, изключителен сам по себе си. Постоянно се създават нови и нови рецепти, които да завладеят човешките сетива и да те разтърсят из основи

Циркаден ритъм и оптимално време за тренировка

Циркаден ритъм и оптимално време за тренировка

В опита си с клиенти през годините съм забелязал, че поначално оптималното време за тренировка не е нещо, за което повечето хора се замислят. Но все пак има добри проучвания, които показват

Пълнозърнеста паста с босилек и домати

Пълнозърнеста паста с босилек и домати

Италианската кухня бележи класациите за една от най-предпочитаните и любими кухни на хората по света. Ястията са лесна за приготвяне, изключително апетитни, и най-вече – запомнящи се

Защо еустресът е полезен

Защо еустресът е полезен

Предполагам няма да учудя никого с твърдението, че прекомерният стрес е вреден за всичко. Научно доказано е, че животът под постоянен стрес е по-кратък

Грешки, свързани със закуската, които трябва да избягваме

Грешки, свързани със закуската, които трябва да избягваме

Всички сме чували израза „закуската е най-важното хранене за деня“. И това до голяма степен е вярно. Но има значение не само дали закусваш, а и какво. В тази статия ще подчертаем 5 често срещани

X