Напишете дума/думи за търсене

Страхил Иванов

Има значение кога пием вода, за да сме здрави и слаби

Има значение кога пием вода, за да сме здрави и слаби

Пиенето на вода е сред първите умения, които изобщо усвояваме в живота си. И въпреки това голяма част от хората така и не успяват да се научат как да правят това така,

Защо не трябва да махаме въглехидратите от хранителния си режим?

Защо не трябва да махаме въглехидратите от хранителния си режим?

При избора на хранителен режим много хора избягват определен макронутриент (протеин, въглехидрат и мазнини) или пък залагат изцяло на друг… но нужно ли е изобщо това? В общи случай – не.

Грешки, свързани със закуската, които трябва да избягваме

Грешки, свързани със закуската, които трябва да избягваме

Всички сме чували израза „закуската е най-важното хранене за деня“. И това до голяма степен е вярно. Но има значение не само дали закусваш, а и какво. В тази статия ще подчертаем 5 често срещани

Отслабване и качване на маса едновременно

Отслабване и качване на маса едновременно

Съществува идеята, че в определени случаи може да се изгорят мазнините, като в същото време се запази и дори покачи мускулната маса. Е, в тази статия ще разгледаме по-подробно тази теория и ще

Скини фет, или какво е да си слаб, но мазен

Скини фет, или какво е да си слаб, но мазен

„Скини-фет“ - слаба, но мазна и безформена фигура… звучи като оксиморон. Но всъщност много хора в днешно време разполагат с такава и почти никой от тях не знае как точно да постъпи… Ако и ти си един

Вреден ли е суроватъчният протеин?

Вреден ли е суроватъчният протеин?

Факт е, че когато чуем за вещество в прахообразно състояние, особено ако е популярно във фитнес средите, в ума ни мигновено нахлуват всевъзможни негативни мисли: "Със сигурност е вредно за здравето!

5 съвета за здравословно хранене навън

5 съвета за здравословно хранене навън

Лесно е да контролираш какво има в твоя хранителен режим, когато си хапваш вкъщи, приготвяш храната си сам и имаш пълен контрол върху порциите протеин, въглехидрат и мазнини.

Колко здравословна е ехинацеята и за какво помага

Колко здравословна е ехинацеята и за какво помага

Ехинацеята е сборно название за група растения от рода на маргаритките. Има 9 различни вида, но само от 3 от тях се смятат за ефективни като хранителна добавка.

Що е то мускулна памет?

Що е то мускулна памет?

Всеки мъж и всяка жена във фитнес залата тренират, за да се чувстват и изглеждат по-добре. И много от тези хора се притесняват, че ако спрат да тренират за известно време,

5 неща, които да избягваме при отслабване

5 неща, които да избягваме при отслабване

Отслабването е сравнително труден и дълъг процес… поне трайното такова. А липсата на опит и знание го правят още по-труднопостижимо. Много начинаещи, които искат да отслабнат,

X