Здравословен живот

В свят, препълнен с противоречиви съвети за здравето – от постоянно променящите се диетични моди като кето, веган или карнивор, до множество тренировъчни програми и  съвременни тенденции – лесно е да

Кокосовото масло отдавна не е само част от кухнята или козметичния несесер. То се е превърнало в универсален помощник у дома – от естествена грижа за кожата и косата, през кулинарни вдъхновения

Според статистиката човек със среден доход пие около 9,5 литра алкохол годишно и не се смята за пристрастен към алкохола. Има седмици с по-интензивна консумация на спиртни напитки и дни

Менопаузата е сложен период и към него трябва да се подхожда с внимание. Освен така познатите симптоми като горещи вълни, нощно изпотяване, безсъние, променливо настроение, сухота на влагалището

Схващането и сковаността е причината, поради която не можете да се отървете от постоянното напрежение в тялото си Дейна Сантас, известна като „Mobility Maker" обяснява пред CNN какви са причините за

Какво, ако тайната на дългия и пълноценен живот не се крие в скъпи добавки, сложни тренировки или тайни еликсири, а в прости, но мощни навици, които всеки може да приложи още днес

Ако се чувствате напрегнали, имате лоша стойка или упорита болка, може би си струва да проверите дишането си. Това препоръчва Дейна Сантас, специалист по сила и кондиция по ум-тяло в професионалния

Дълголетието често се представя като подвиг, извоюван с лишения, глад и дълги часове йога. Истината според науката е доста по-прозаична и далеч по-симпатична

Въпреки че стресът е неизменна част от съвременния живот, разбирането и управлението му остават предизвикателство за много хора. Науката обаче е на прага на фундаментална трансформация в тази област

На всеки се е случвало по време на работния ден да изпита непреодолимо желание да си подремне. Как да се справите с постоянната сънливост и вялост? Ако сте прекарали безсънна нощ в танци и забавления

Всички сме го изпитвали – онзи момент, в който внезапно забелязваме нова бръчка, поредната болка или просто усещането, че сме остарели почти за една нощ

Кратък отговор: ТОЗИ, КОЙТО Е СЪЧЕТАН С ПРИЕМ НА БИОАКТИВИРАН СИЛИЦИЙ! Обяснението: Много хора приемат колаген, но не виждат желания ефект. Причината?  Без достатъчно силиций тялото ви не може да го

Плаж, бански, романтични погледи... А ти още мислиш за портокаловата кожа и колко неудобно ще ти е да сложиш бял панталон по тялото? Време е за действие, не за прикриване

Всъщност има много смисъл в това научно твърдение, направено от Лорънс Уоли, професор по психично здраве в университета в Абърдийн. Ако се омъжиш за някой умен, за някого

Променяйки честотата и дълбочината на дишането си, може да променим емоционалното си състояние, концентрацията на определени хормони, нивото на енергия и физическата активност

В забързания свят, в който живеем, стресът е неизменна част от ежедневието ни – от крайни срокове на работа до семейни задължения и лични цели. Често усещаме постоянното напрежение

Менопаузата е част от естествения житейски етап на жената. За повечето, появата ѝ предизвиква смесени чувства - идва ли старостта, ще се промени ли живота

Най-популярните правила за дълголетие за познати на всички: спортувайте, хранете се здравословно, не пушете. Има обаче и няколко по-малко известни. По-често си позволявайте да мързелувате Най-силните