Здравословен живот

На пръв поглед звучи почти наивно – че нещо толкова нематериално като доверието може да има пряка връзка с дължината на живота. Но научните изследвания все по-убедено показват именно това: хората

Въпреки че стресът е неизменна част от съвременния живот, разбирането и управлението му остават предизвикателство за много хора. Науката обаче е на прага на фундаментална трансформация в тази област

На всеки се е случвало по време на работния ден да изпита непреодолимо желание да си подремне. Как да се справите с постоянната сънливост и вялост? Ако сте прекарали безсънна нощ в танци и забавления

Всички сме го изпитвали – онзи момент, в който внезапно забелязваме нова бръчка, поредната болка или просто усещането, че сме остарели почти за една нощ

Кратък отговор: ТОЗИ, КОЙТО Е СЪЧЕТАН С ПРИЕМ НА БИОАКТИВИРАН СИЛИЦИЙ! Обяснението: Много хора приемат колаген, но не виждат желания ефект. Причината?  Без достатъчно силиций тялото ви не може да го

Плаж, бански, романтични погледи... А ти още мислиш за портокаловата кожа и колко неудобно ще ти е да сложиш бял панталон по тялото? Време е за действие, не за прикриване

Всъщност има много смисъл в това научно твърдение, направено от Лорънс Уоли, професор по психично здраве в университета в Абърдийн. Ако се омъжиш за някой умен, за някого

Променяйки честотата и дълбочината на дишането си, може да променим емоционалното си състояние, концентрацията на определени хормони, нивото на енергия и физическата активност

Менопаузата е част от естествения житейски етап на жената. За повечето, появата ѝ предизвиква смесени чувства - идва ли старостта, ще се промени ли живота

Най-популярните правила за дълголетие за познати на всички: спортувайте, хранете се здравословно, не пушете. Има обаче и няколко по-малко известни. По-често си позволявайте да мързелувате Най-силните

Жилищните проблеми оказват значително влияние върху здравето ни, въпреки че това често остава незабелязано. Характеристиките на нашите домове са фактори, които или насърчават качеството на живот

Шатавари е известен също като Asparagus racemosus и е член на семейство аспержи. Също така е адаптогенна билка, използвана широко в аюрведа. Както знаете

Само 30% от хората спят без дрехи, а останалите предпочитат да останат с бельо или с удобна пижама. Какви са ползите и неудобствата на спането без дрехи? 1

Може би майка ви ви ги е повторила неуморно през детството ви или сте ги чули от приятели, с които сте били на летен лагер. Може би дори някой добронамерен

Мислите ви се разпиляват, сънят ви е неспокоен, усещате, че ви е трудно да се съсредоточите - това може да са едни от фините сигнали, че тялото ви навлиза в нов период - този около менопаузата

Възможността за добър нощен сън е едно от най-сложните предизвикателства в съвременния свят. Претоварването, стресът и забързаният ритъм на живот карат много от нас да страдат от недостиг на

Всекидневието ни е свързано с редица навици и механични действия, върху които не се замисляме, но някои от тях вредят на здравето. Например носенето на чантата на едно рамо особено ако е тежка

Случвало ли ви се е да имате безсънна нощ и сутрин да се събуждате с желание за нещо сладко? Не сте единствени. Според последните изследвания, лошият сън влошава качеството на нашата диета