движение

Да живеете активно в града не означава непременно фитнес карта, дълги тренировки или специално време, отделено за спорт. Всъщност най-устойчивото движение е това

Менопаузата не е „краят на метаболизма", а смяна на правилата. По-ниският естроген влияе на апетита, съня, терморегулацията и разпределението на мазнините (по-често към корема)

Всичко се променя в момента, в който поводът щракне. За много стопани разходките с куче, което реагира бурно на външни стимули, могат да се превърнат в източник на напрежение, вина и дори срам

Най-опасните врагове на здравето ни рядко изглеждат като такива. Те не идват с диагноза, болка или драматичен срив. Идват тихо – под формата на дребни, ежедневни навици, които изглеждат безобидни

Лимфната система е много повече от „помощник" на имунитета – тя е ключов фактор за здравия, свеж и ясен вид на кожата. Когато работата й се забави, първите сигнали често се появяват не като

Ако доскоро дълголетието звучеше като нещо между научна фантастика, скъпи добавки и хора, които броят бадеми, през 2026 картината е съвсем различна. Темата вече не е „как да живеем до 120"

„Треперещата парализа." Така д-р Джеймс Паркинсон описва преди повече от 200 години група симптоми и загадъчно заболяване, засягащо шестима души в Лондон

Болките в долната част на гърба са често срещано оплакване, което може да възникне по различни причини, включително начина на спане или продължителното седене на офис стол

Упражненията с гирички вече не са „мъжко" занимание или екстра за фитнес-ентусиасти. Те са един от най-достъпните и ефективни начини да поддържате мускулите

През зимата, когато слънцето изгрява по-късно и времето е по-студено, сутрешната рутина на модела и инфлуенсър Сане Влоет е пример за баланс и внимателно отношение към тялото и ума