Рецепти

необходими продукти: 12 големи пълнозърнести бисквити 6 с.л. масло щипка сол 1 3/4 ч.ч. гъста готварска сметана 1 ч.ч. фъстъчено масло 200 г крема сирене 1/3 ч.ч.

богато на витамин А лесно 4 порции 15 мин За една порция: 384 ккал мазнини 21,1 г холестерол 316 мг въглехидрати 43,7 г фибри 0,2 г протеини 8,2 г необходими продукти: 2 ч.ч. прясно мляко 1/4 ч.ч.

богато на фибрилесно12 порции50 мин За една порция:302 ккалмазнини 10 гхолестерол 60 мгвъглехидрати 26 гпротеини 3,5 гфибри 1,8 г необходими продукти:3 яйца2 ванилии1 ч.ч. захар2/3 ч.ч.

Необходими продукти: за карамела: 1/2 ч.ч. захар 1/2 ч.л. вода за крема: 3 яйца 1 ванилия 1 ч.ч. захар 2 ч.ч. мляко 1/4 ч.ч. мляко на прах за кекса: 2 яйца 1 ванилия 1/2 ч.ч. захар 1/2 ч.ч.

богато на витамин В12 лесно 65 мин 16 порции За една порция: 203 ккал мазнини 9,6 г въглехидрати 25 г холестерол 99 мг протеини 3,8 г фибри 0,5 г необходими продукти: 150 г масло 1 и 1/2 ч.ч.

необходими продукти: 1 кг череши без костилки, разрязани наполовина 1/2 ч.ч. лимонов сок 1 кг захар начин на приготвяне: 1. Намачкайте черешите старателно, за да пуснат сок.

богато на витамин Е лесно 25-30 порции 60 мин За една порция: 100 ккал мазнини 6 г холестерол 5 мг въглехидрати 10 г протеини 2 г фибри 0,8 г необходими продукти: 3/4 ч.ч. смлени бадеми 1 ч.ч.

Ягодите се задържаха дълго на пазара и сега са по-сладки от всякога. Може би ви омръзна да ги консумирате само така или с класическите сметана, пудра захар, кисело мляко?

необходими продукти: 2 с.л. лимонов сок 2 с.л. зехтин 1-3 люти чушки на ситно 300 г халуми или овче сирене 4 връзки рукола начин на приготвяне: 1 За да направите дресинга, комбинирайте сока,

необходими продукти: за основата: 100 г масло 1/4 ч.ч. захар 1 ч.ч. брашно 1 ванилия за розовия пълнеж: 200 г ягоди 1 с.л. захар 1 ч.л. лимонов сок за белия пълнеж: 750 г крем сирене 3/4 ч.ч.

богато на витамин А лесно 12 порции 30 мин За една порция: 238 ккал мазнини 9,8 г холестерол 24 мг въглехидрати 36,4 г протеини 3 г фибри 1 г необходими продукти: 2 ч.ч. брашно 1 ч.ч. захар 1 ч.л.

Традицията повелява на този ден да се коли агне, то трябва да бъде първото родено през годината. Преди да се заколи се захранва със зеленина и се запойва с вода.

Необходими продукти: 2 агнешки джолана 300 г пресен спанак 5 скилидки чесън 2-3 стръка мащерка 2 стръка розмарин 4 с.л. зехтин сол черен пипер Начин на приготвяне: 1. Измийте месото и го подсушете.

богато на витамин С лесно 4 порции 20 мин За една порция: 177 ккал мазнини 11 г холестерол 28 мг въглехидрати 9 г протеини 9 г фибри 1,5 г необходими продукти: 4 домата 1 ч.л.

Необходими продукти: 500 г свински крачета или около 300 г свински уши и опашки, глава лук, морков, резен целина, корен магданоз, дафинов лист, 1-2 зърна бахар, 1-2 зърна карамфил,

богато на витамин А лесно 6 порции 30 мин За една порция: 286 ккал мазнини 23,2 г холестерол 192 мг въглехидрати 2,2 г протеини 16,7 г фибри 0,5 г необходими продукти: 6 яйца 3 парчета наденица 2

Необходими продукти: 500 г брашно 1 пакетче суха мая (за 500 г брашно) 2 с.л. маргарин 3-4 с.л. олио 3 с.л. захар 1 ч.л. сол 1 ч.ч. вода 150 г локум 1 жълтък Начин на приготвяне: Пресява се брашното

Необходими продукти: 1 ч.ч. киноа 2 ч.ч. вода 1/3 ч.ч. мляко 4 яйца 1 ванилия 180 г масло 1 ч.ч. захар 1/2 ч.ч. кафява захар 1 ч.ч. какао 1 1/2 ч.л. бакпулвер 1 ч.л.