Понякога човек се прибира толкова изморен, че не му се говори с никого. Иска само да седне, да отвори нещо на телефона или компютъра и за малко да „изчезне" от всичко останало.
Интересното е, че различните игри влияят на настроението по съвсем различен начин. След някои човек се чувства по-спокоен и разтоварен. След други остава напрегнат и раздразнен. А има и игри, след които мозъкът продължава да „бучи", въпреки че екранът е изгасен отдавна.
Психолозите изследват този ефект от години и вече има достатъчно наблюдения, че жанрът има значение не само за забавлението, а и за начина, по който се чувстваме след това.
Пъзел игрите успокояват повече, отколкото изглежда
Много хора имат един и същ навик вечер. Пускат Sudoku, редят пъзел на телефона или играят нещо спокойно като Monument Valley, Candy Crush или Two Dots. На пръв поглед изглежда като дребно разсейване. Всъщност ефектът е доста по-интересен. При пъзел игрите мозъкът се концентрира върху една конкретна задача. Търси решение, подрежда, сравнява и довършва. Това измества вниманието от хаотичните мисли, които обикновено се въртят след напрегнат ден. В експеримент с 80 души именно логическите игри са единственият жанр, при който се отчита спад в нивата на стрес. При по-динамичните игри резултатите са обратни. Вероятно точно затова много хора усещат подобни игри почти като „почивка за главата“. Не защото са скучни, а защото не изискват непрекъснато напрежение и бързи реакции.
Екшън игрите дават енергия, но не винаги разтоварват
При екшън игрите усещането е друго още от първите минути. Независимо дали става дума за Call of Duty, Fortnite или нещо по-бързо и хаотично, тялото реагира почти веднага. Пулсът се ускорява, вниманието се изостря, а мозъкът влиза в режим на постоянна готовност. Това може да е приятно. Особено след скучен или тежък ден, когато човек има нужда да „се събуди“. Но има една подробност, която почти всеки геймър познава и това е, че след дълга екшън игра често чувството на отпочиналост липсва. По-скоро се усеща превъзбудата. Затова много хора трудно заспиват, ако са играли нещо динамично точно преди лягане. Мозъкът още очаква следващата реакция, следващия звук и следващото напрежение. Изследванията върху action игрите показват точно това. Нивата на физиологичен стрес са по-високи, а емоционалната възбуда е по-силна в сравнение с логическите жанрове.
Competitive игрите могат да развалят настроението за минути
Това е жанрът, при който настроението най-често зависи от резултата. Една победа в FIFA или Rocket League може да ти оправи вечерта. Две загуби подред правят точно обратното. Причината е проста, защото тези игри са направени около сравнение. Има ranking, статистики, класиране, чат и реакции от други играчи. Дори когато знаеш, че е просто игра, мозъкът пак приема победата като награда, а загубата като нещо лично. И точно затова competitive игрите често са толкова изтощаващи. След подобна сесия човек рядко се чувства спокоен. По-често е раздразнен, напрегнат или му се иска „само още един мач“, за да си върне доброто настроение. Особено при хора, които и без това са под стрес през деня, този тип игри могат да натоварят още повече нервната система.
Хорър игрите оставят напрежението дори след края
Има хора, които обожават хорър игри. И хора, които не могат да спят след тях. И двете реакции са напълно логични. Игри като Resident Evil, Outlast или Silent Hill работят чрез напрежение и очакване. Има тъмни коридори, внезапни шумове и усещане, че нещо ще се случи всеки момент. Докато играеш, мозъкът знае, че опасността не е истинска. Въпреки това тялото реагира така, сякаш е. Точно затова в изследванията fear игрите показват най-високи нива на стрес сред различните жанрове. При някои хора това действа почти като каране на влакче в увеселителен парк. Страшно е, но едновременно с това е и приятно. При други обаче напрежението остава дълго след като играта свърши.
Казино игрите работят чрез усещането, че „следващия път може да стане“
Казино игрите въздействат по различен начин от повечето видеоигри. Тук няма история, която да следиш, или герой, който да развиваш. Основният механизъм е очакването. Точно това кара много хора да продължават дори когато са планирали „само няколко минути“. При онлайн казината това се вижда най-силно при различните слот игри, където всичко е бързо. Рундовете, ефектите, звуците и усещането, че следващото завъртане може да промени всичко. Психолозите обясняват, че мозъкът реагира не само на самата печалба, а и на очакването за нея. Именно това прави подобни игри толкова емоционално интензивни. Краткосрочно могат да разсеят човек от напрежението. Но при загуби ефектът често става обратен. Появяват се раздразнение, импулсивност и желание веднага да си „върнеш“ загубеното. И точно тук е тънката граница между забавлението и натоварването.
Не всяка игра разтоварва по един и същи начин
Това вероятно е най-важното. Много хора казват, че играят „за почивка“, но различните жанрове дават напълно различно усещане след това. Понякога 20 минути Sudoku успокояват повече от цял сериал. А друг път един competitive мач в 11 вечерта е достатъчен, за да лежиш буден още час. Може би точно затова психолозите все по-често гледат на игрите не просто като забавление, а като нещо, което влияе директно на настроението, концентрацията и начина, по който приключваме деня си.
