навици

Спалнята е може би най-интимното пространство в един дом. Не само защото там спим, а защото именно там остават нещата, които хората рядко показват пред света - тишината след скандал, умората

Почти всяка раздяла идва с един неудобен въпрос, който звучи зряло, модерно и емоционално осъзнато: „Можем ли поне да останем приятели?" За някои хора това е естествен преход

Лошият сън е сред най-честите оплаквания на съвременния човек. Стресът, дългото стоене пред екрани, натовареното ежедневие и нередовният режим често ни карат да се въртим с часове в леглото или да се

Преди години идеалната жена трябваше да бъде много слаба. После стана модерно да има извивки. След това всички започнаха да тичат маратони, да пият зелени смутита и да стават в пет сутринта

Покрай забързаното всекидневие най-лесното нещо е да забравим за себе си. Със събуждането започват и стреса - закуска, деца, училище, проверка на телефона, на задачите, работата

Специалистите по съня от години препоръчват възрастните да спят около осем непрекъснати часа в тъмна, тиха и прохладна стая. Според тях това е една от най-добрите инвестиции в здравето и дълголетието

Много хора успяват да влязат във форма за няколко седмици, но далеч по-трудно е да я запазят през цялата година. Често ентусиазмът е силен в началото, но постепенно тренировките се разреждат

Много хора смятат, че след 40-годишна възраст добрата физическа форма е трудно постижима. Истината е, че организмът претърпява определени промени, но това съвсем не означава

Признайте си, че когато кажем „голямо чистене", първо посягаме към прахосмукачката, после минаваме пода, лъскаме банята и кухнята и накрая с удовлетворение си казваме: „Е, готово е!" Само че..

Ако едни още преди юни посрещат сутринта със спритн в парка, ядат чиа пудинг и публикуват снимки с хаштаг „ново аз", другите стоят пред огледалото, прибират корема, въздишат тежко и си обещават