хранене

Стомахът може дълго да понася набързо изядени обеди, късни вечери и безразборно приемане на обезболяващи, преди да започне да протестира. Киселините, тежестта

Микропочивките през деня могат да върнат вниманието и енергията. Това се усеща, особено в работния ден, в които човек продължава да гледа екрана, но сякаш вече не вижда текста

Няколко дни море не могат да изтрият месеци грижа, но могат временно да променят цифрата. Затова и много хора се качват на кантара след ваканция с притеснение

Решението да започнем да спортуваме е една от най-добрите инвестиции, които можем да направим за своето здраве. Независимо дали целта ни е да отслабнем, да подобрим физическата си форма

Парене зад гръдната кост, кисел вкус в устата, неприятно усещане след хранене или когато легнем – киселините са сред най-честите оплаквания, свързани с храносмилателната система

Много хора имат усещането, че се хранят сравнително добре – не прекаляват с храната, движат се, дори тренират редовно, но въпреки това килограмите не се променят

Разпространява се една упорита заблуда около спорта, че той е територия на хората, които са започнали навреме. На онези, които още като деца са тренирали

Все повече хора се стремят да се хранят здравословно. Избират овесени ядки вместо сладки закуски, салата вместо пържени картофи и ядки вместо вафла. Това безспорно са по-добри решения

Ако преди десетина години протеинът беше тема основно за спортистите, днес той присъства навсякъде. Протеинови кисели млека, барчета, сладоледи, хляб, чипс, паста

Лятото, уж символ на отпускарски дух и свежо настроение, за мнозина се превръща в сезон на мъчение. Когато температурите надхвърлят 32–35 градуса, усещаме как всяка клетка в тялото ни започва да