За здраве

Дълго време храната се разглеждаше основно като източник на енергия и средство за поддържане на теглото. Днес науката започва да я вижда по съвсем различен начин като мощен биологичен инструмент

Има дни, в които е нормално да сме уморени. Натовареното ежедневие, липсата на сън и стресът си казват думата. Но има и друг тип умора. Тиха, постоянна и дълбока. Тя не изчезва след сън

Има един тип дисциплина, който изглежда впечатляващо отвън. Контрол, ограничения, „внимание към храната". Има и един момент, в който този контрол започва да работи срещу вас

Понякога започва почти незабележимо. Очите парят в края на деня, усещате ги „уморени", сякаш в тях има прашинка, която не можете да отстраните. Устата ви пресъхва по-често от обикновено

Много диети започват с мотивация. Имате план, имате цел и сте готови да направите промяна. В началото всичко изглежда под контрол. Храните се внимателно

Ако през април усещате, че заспивате по-трудно, будите се по-често или се събуждате изморени, причината много често не е стресът или натоварването, а нещо много по-фино - светлината и промяната в

Има един мит, който звучи успокояващо: ако нещо е „здравословно", значи не вреди. В реалността обаче тялото не разпознава маркетинга – то реагира на химията на храната