желязо

Според съвременната медицинска статистика около 10% от младите жени страдат от недостиг на желязо в организма. А сред физически активните жени този процент е още по-висок.

Колкото по-рано се открие нещо нередно с бърбеците, толкова по-лесно се лекува то. Те са много важен орган, който отговаря за изхвърлянето на отпадъците.

Ако човек се чувства изтощен, ако е разсеян и трудно се справя с прости ежедневни дейности, причината може да е в недостига на желязо. Това е анемия, едно от най-честите състояния на дефицит в

За да извлечем максимална полза от това, което ядем, е важно да сме наясно как си взаимодействат различните храни и дали са съвместими. Само тогава ще доставим на тялото си полезни вещества,

Някои храни се съчетават перфектно не само по вкус, но когато не приемат заедно, стават по-хранителни и по-здравословни. засищат глада Киселото мляко е богато на протеини,

Симптомите на дефицит на желязо в организма напомнят на пролетна или на хронична умора. Затова е важно да се отнасяме с внимание към сигналите, които изпраща тялото ни,

Мислите си, че цветът на очите е генетично предопределен? Оказва се, че ако няколко поредни месеца включвате в менюто си определени продукти, може да промените оттенъка на ириса.

Ако искате да не оглушеете и да избегнете анемията, пийте по халба бира на ден, която ще компенсира дефицита на желязо във вашия организъм, съветват американски експерти, цитирани от в.

Ако следобед изпитвате непреодолимо желание да подремнете, а след работа се чувствате като „изцеден лимон”, голяма е вероятността да страдате от желязо-недоимъчна анемия.

Ако постоянно ви е студено, лесно хващате грип и бързо се уморявате, може би причината не е в настъпващата есен, а в дефицита на желязо в организма. При жените 70% от всички запаси от желязо в тялото