ритъм

Гледането на екрани преди сън често се посочва като лош навик, който пречи на качествения сън. Но същото ли се случва, ако не гледаме, а само слушаме – например аудиокнига, подкаст или музика

Влизаш за „две минути" във Facebook или TikTok, а два часа по-късно знаеш всичко за котките на непознати хора, конспирации за Луната и поредната диета, която „променя живота"

Въпреки че стресът е неизменна част от съвременния живот, разбирането и управлението му остават предизвикателство за много хора. Науката обаче е на прага на фундаментална трансформация в тази област

При нормални обстоятелства хората имат само едно сърце. Но не така стоят нещата при 71-годишен мъж, който отива в спешното отделение във Верона, Италия, през 2010 г., изпитвайки недостиг на въздух

Полезно е човек да познава своя биологичен часовник. Това ще направи възможно изготвянето на такова ежедневие, когато работата ще се извършва в часовете на максимална активност

„Ако нямате контрол над устата си, няма да имате контрол над бъдещето си.“ - Джърмъни Кент Често ли реагирате от гняв и след това съжалявате по-късно? Често ли се чувствате толкова претоварени

Тревожността е трудна за управление. Може да се появи във всеки момент, без причина, да ни удари безжалостно. Няма доказан и универсално приложим алгоритъм за намаляване на тревожността при човек с

Харуки Мураками е признат за един от най-големите съвременни романисти. За писането той казва, че е като свиренето на инструмент. „Написването на изречение следва същия ритъм

В опита си с клиенти през годините съм забелязал, че поначално оптималното време за тренировка не е нещо, за което повечето хора се замислят. Но все пак има добри проучвания, които показват

Рей Чарлз е легендарен американски музикант, който е пионер в жанра на соул музиката през 50 -те години. Той комбинира ритъм и блус, госпъл и джаз, поп и кънтри, за да създаде революционни хитове