ядки

Освен че са една от най-полезните закуски, овесените ядки са и чудесно козметично средство. Притежават противовъзпалитени и антиоксидантни свойства и са истински еликсир за кожата,

Недостигът на този важен витамин води до депресия и нервни разстройства, затова ако ви липсва, се почерпете с него от млечните продукти, яйцата, зелените зеленчуци, ядките, бананите.

Работата в офис безспорно оказва влияние върху състоянието на кожата. Отоплението с климатик я изсушава, в резултат на което се отделя повече себум. Първото правило, разбира се,