За здраве

С първите топли дни идва желанието да се раздвижим, да излезем навън, да подредим дома, да започнем „на чисто". И точно тогава почти неусетно се появява онова познато напрежение ниско в кръста

Доскоро разговорите за здраве се въртяха основно около хранене, движение и външен вид. Днес обаче фокусът се измества към нещо много по-дълбоко – хормоналния баланс

Дълго време кардиото беше възприемано като универсалното решение като бягане, велоергометър, пътека. Повтарящо се движение, една и съща интензивност, една и съща структура

След празниците много хора се поглеждат в огледалото и виждат едно и също - подпухнало лице, усещане за тежест и дрехи, които сякаш не стоят по същия начин. Най-честото обяснение е солта

С настъпването на пролетта много хора очакват прилив на енергия, повече настроение и желание за активност. Вместо това обаче често се появява точно обратното - умора, сънливост

Великденската трапеза рядко страда от липса на вкус. По-скоро страда от друго – от онова празнично натрупване, при което на масата има яйца, козунак, агнешко, салати, алкохол, после кафе

Сънят не е просто почивка. Той е активен биологичен процес, в който тялото регулира почти всичко – от хормоните до имунната защита и работата на мозъка