Нова връзка, същите проблеми

Да прекратиш връзка може да се окаже доста по-сложно и трудно, отколкото ни се иска. Все пак би било чудесно, ако може да се примирим с този факт и да сме благодарни за хубавите моменти, както и да продължим напред след научените уроци.

Раздялата не винаги означава освобождение. Всички бихме искали тя да е чиста и подредена – затваряш една глава, поучаваш се от грешките, благодариш за хубавите моменти и продължаваш напред. Но реалността често е по-сложна. Миналите връзки често оставят следи, които се пренасят и в новите – дори когато сме щастливи в тях, пише Хейли Буш вThe Everygirl.

Независимо дали раздялата ви е била по взаимно съгласие, някои емоции трудно се отърсват и могат да повлияят на начина, по който продължаваме напред с нови хора.

Със сигурност има начини да се освободим от чувствата, които таим в себе си и от остатъците от негативните чувства, като недоверие и несигурност. Може да опитаме тези варианти за да имаме здрава и устойчива връзка.

Ако си задаваш въпроса „Защо все се случва едно и също?" в настоящата си връзка, може би отговорът се крие не в новия ти партньор, а в емоционалния багаж, който още носиш от миналото. Ето защо миналото може да продължава да се намесва – и какво можеш да направиш, за да го преодолееш.

Преосмислете начина, по който мислите за приключването

Понякога това "приключване" означава да се срещнеш с бившия си и да обсъдите всичко - какво и кога се е объркало. Това съвсем не звучи като опция ако сте с нов партньор, защото той може да не се чувства добре от подобни неща.

Психоложката д-р Александра Соломон предлага нова гледна точка – не мисли за „затваряне" като край, а като завършеност. Истинското затваряне на глава не идва от другия човек, а започва и свършва с теб.

„Ти си цялостен човек – и преди, и сега. Бившият ти не ти е отнел нищо, което вече не е било в теб."

Тази промяна в мисленето  позволява да се освободите от нуждата някой друг да „затвори" историята ви, за да можете да продължите напред.

Поемете отговорност за начина, по който сте позволил/а миналото да ви оформи

Лесно е да виним другия за провала на връзката. Но растежът идва, когато погледнем навътре. Позволил/а ли си да игнорираш червени флагове? Заглушавал/а ли си собствените си нужди, за да поддържаш мира?

Например, ако сте били във връзка, в която партньорът ви не е искал да споделя отношенията ви публично, това може да ви е накарало да се чувствате невидима. Но ако сте замълчали, за да не го отблъснете, сте започнали да изпитване несигурност. В последствие тази несигурност може да се пренесе и в следващите ви връзки. Т.е. и вие сте имали вина за това, не само той. Самоосъзнаването е първата крачка към това да не повтаряме старите грешки.

Изразете страховете си

Съвсем нормално, ако вече сте били опарени да изпитвате страх при започване на нова връзка. И това са съвсем реални страхове, които обаче могат да повлияят на новата ви връзка. 

Например, може да сте с най-подкрепящ партньор, който има очи само за вас, и въпреки това да се притеснявате, когато излиза с приятелите си без вас. И без значение дали притесненията ви са основателни, че може да срещне някой друг/а, когато не е с вас, то партньорът ви не заслужва автоматично отношение, че прави нещо нередно.

Дали ще изберете да говорите с приятел, терапевт или с партньора си за това, което преживявате, зависи от вас, но трябва да го изкажете наяве. Разпознаването им като страхове, а не като твърди и категорични истини, може да ви помогне да ги преодолеете и да не им позволите да повлияят на новата ви връзка.

Освен това, колкото повече държите страховете си за себе си, толкова по-големи ще стават те отвътре, а това само ще създаде по-голям и по-нещастен проблем.

Позволете си да промените начина, по който преживявате взаимоотношенията

Не сравнявайте новата си връзка с предишната и не сравнявайте и новия си партньор с бившия си. Това е нова връзка с нов партньор. Ако прекарвате времето си в сравняване, просто ще се окаже, че преживявате старата си връзка отново и отново. Ще пропуснете хубавото от това, което имате сега.

Може би в миналото сте се опарили многократно и просто предполагате, че това ще се повтори. Или може би сте били с някого, когото сте смятали за единствения, а после животът ви е попречил, например той е трябвало да се премести заради работата си или графиците ви просто не са съвпаднали. Няма гаранция, че това няма да се потвори, но ако тръгнете с тези предположения и притеснения, това не е от полза за новата ви връзка. Важно е да знаем, че новата  връзка е съвсем нова история.