Приятелството изобщо не е лесна работа. Особено онова, което се опитваме да градим през годините. Понякога, когато чувстваме някого особено близък, може да си позволим да прекрачим границата, да бъдем невнимателни. Спомнете си колко пъти сте отменяли среща в последния момент с някого или дори изобщо "забравяте" да отидете на среща. Бързате и не се сещате да се обадите по телефона или дори не пишете съобщение. Но по този начин постепенно приятелството може да изчезне.
Характеристики на "лошото приятелство" и причините за него подреждат експерти в CNN.
• Липса на ангажираност и отговорност:
Даниел Баярд Джаксън, специалист по релационно здраве при жените, отбелязва, че думи като „задължение, отговорност, дълг, неудобство, ангажимент" не звучат „секси", но са присъщи на дълбоките и здрави взаимоотношения. Много хора днес се ужасяват от молби за помощ, като например да помогнат при преместване. Това може да се дължи на съвременната култура, която възлага повечето трудови нужди на бизнеса, или на възприемането на приятелството само като забавление. Въпреки това, помагането на другите всъщност е свързано с по-дълъг живот и по-голямо чувство за цел, радост, общност и принадлежност. Инвестирането във взаимоотношения също така повишава благосъстоянието, подобрявайки настроението и самочувствието ни.
• Расте броя на отказите
Отменянето на среща в последния момент или просто неявяването без основателна причина показва, че не ви е грижа или сте несъобразителни относно финансите, емоциите, енергията и времето на приятеля си. Това може да доведе до намаляване на списъка с гости и да нарани чувствата на домакина. Това, според изданието, може да се дължи и отчасти на „пост-COVID явление", при което хората започнаха да приоритизират собственото си време или да не приемат социалните събирания за толкова важни, колкото преди.
• Себелюбие и лоши граници
Психологът д-р Мариса Г. Франко заявява, че отменянето трябва да става само при спешни случаи или сериозни извънредни обстоятелства. Събуждането „със задните части нагоре" не е такова обстоятелство. Последователността е ключова за здрави приятелства. Ако често сте непоследователни или незаинтересовани в приятелствата си, може да се наложи по-дълбока оценка. Ако смятате, че имате право да отменяте среща, когато пожелаете, и въпреки това заслужавате бъдещи покани, това не е граница, а „себелюбиво желание за разрешение да действате според капризите си, независимо от това как вашето поведение засяга другите".
• Вътрешни проблеми
Причината за отсъстващото приятелство може да се крие в ниско самочувствие, хипернезависимост или избягващ стил на привързаност, или цинизъм. Всичко това може да попречи на уязвимостта, необходима за връзка и растеж във взаимоотношенията.
Може би подценявате колко много значите за хората, или не мислите, че сте харесвани, затова не уважавате хората, които ви харесват. Също така е възможно да сте несъвместими с настоящите си приятели и техните интереси, ценности или стандарти за приятелство
Как да станем по-добри приятели?
Има стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите приятелските си отношения:
• Приемете „селския" манталитет
Много хора искат да имат „село" от подкрепящи приятели, но изглежда, че по-малко хора искат или знаят как да свършат работата, необходима за изграждането му. А да бъдеш „по-добър селянин" включва да си готов да помагаш – например да носиш храна на болен приятел, да взимаш пощата на някого, да водиш някого до летището.
• Следвайте ангажиментите си
Преди да отговорите с „да" на покана, уверете се, че решението ви е обмислено. Ако често отказвате покани, уменията ви за управление на времето може да се нуждаят от подобрение. Водете си календар и го проверявайте, преди да дадете съгласие. Ако се окаже, че сте направили грешка и сте се ангажирали на две места, най-уважителният избор е да спазите първия си ангажимент.
• Комуникирайте открито и честно
Ако сте човекът, който често е бил от другата страна и приятелите му са отказвали среща с него, бъдете честни за това как се чувствате, вместо винаги да отговаряте с „Няма проблем!". Този отговор е не само нечестен, но и позволява невнимателното поведение на приятеля ви. Започнете честни разговори. Кажете на приятелите си, че се опитвате да бъдете по-целенасочени в приятелството. Важно е да има обратна връзка и да се приема като възможност за растеж.
• Погледнете навътре и се развивайте
Ако сте неангажирани в приятелствата си без очевидна причина (като социална тревожност или егоизъм), може би е време за по-дълбока оценка. Експерти съветват, че проблеми като ниско самочувствие или избягващ стил на привързаност могат да изискват терапия. Самоувереността, надеждността и готовността да се доверявате на другите са три от тринадесетте черти, които психолозите са определили като важни за добрия приятел. Важно е също така да се научи разликата между здравословната, необходима жертва и жертвата, произтичаща от прекомерно даване или угодничество, както и кога сте егоистични. Приятелствата са критични за нашето благосъстояние и изискват инвестиция на време и усилия.
Коментари (0)
Вашият коментар