Как вътрешните конфликти саботират живота ни

Представете си, че карате кола и едновременно натискате газта и спирачката. Сякаш вървите напред, но не се движите. Така изглежда животът на човек с нерешени вътрешни конфликти. Те са невидими, но изтощават, блокират и правят всекидневието тежко, дори когато външно всичко изглежда наред.

Неразрешените конфликти водят до постоянно колебание. Дори малките решения се превръщат в драма. От избор на работа, до важни лични решения като връзки, преместване или промяна на кариерата – всичко изглежда твърде сложно.

Те също могат да ни карат да се чувстваме изтощени без видима причина. Когато мозъкът и сърцето се борят вътре, енергията ви се „източва". Опитът да вземете решение може да предизвика тревожност и паника. Чувствате се сякаш живеете на автопилот, без ясно посока и цел.

 Ако стоят недовършени проблеми, не сме и достатъчно ефективни. Когато мотивите ви се разминават, резултатът е „двойна работа": мислите едно, действате друго. Както автомобил, който се опитва да тръгне с включени спирачки. Вътрешното напрежение води до бавно темпо, изтощение и нужда от дълъг отдих.

Това може да доведе и до вялост и усещане за „мързел". Много хора смятат, че са лениви, когато всъщност просто изпитват съпротива към усилието поради вътрешен конфликт. Това е невротична вялост – парализа на инициативата и емоционалната реактивност. В резултат, действията и чувствата губят жизненост.

Как се изразява излишната енергия

• Опит да постигнете всичко едновременно

Например жена, която иска да е отлична майка, съпруга, професионалист и да изглежда перфектно, всичко това едновременно изтощава. Мъж, който иска да напише перфектна статия, но всеки път усеща умора, главоболие или напрежение, също страда. Идеализираният образ на „перфектния писател" блокира процеса – ако резултатът не е магичен, идва гняв към себе си.

• Подтискане на част от себе си

Някои хора потискат желание или нужда да бъдат себе си, да се изявят, да харесат другите. Това води до загуба на цялостност и искреност и може да предизвика егоцентрично поведение: използване на другите за потвърждение, изискване да се съобразяват с вас, вината винаги да пада върху другите.

Какво да направите

Осъзнайте своите чувства и мотивации. Пишете, медитирайте, говорете с доверен човек или терапевт. Работете върху вътрешните конфликти. Това може да отнеме време, но резултатът е свобода да живеете според собствените си мисли и чувства.

Целостност и искреност. Когато разбирате себе си, преставате да се преструвате и да харесвате всички. 

Искреността означава да сте себе си, да проявявате цялата си вътрешна цялост и да не пилеете енергията си за безсмислени вътрешни битки. Това е ключът към живот с лекота, свобода и удоволствие.