здравословна храна

Да убедиш дете да изяде порция зеленчуци понякога изглежда като мисия невъзможна. Броколите са „странни", салатата е „скучна", а всичко зелено често бива посрещано с категорично „не"

Колкото и да се опитваме да се храним здравословно, най-важно е качеството на продуктите, които слагаме на масата. От грамотния избор на храни зависи не само вкуса на ястията, но и здравето.

Чували сте твърдението, че здравословните храни излизат солено на бюджета и сигурно портмонето ви би се съгласило с твърдението. Не е задължително, стига да имате малко време,

Плодовете и зеленчуците са безценен източник на енергия за организма. Най-пълноценни и хранителни са сурови. Готвенето отнема от здравословната им сила, но е неизбежно, особено при зърнените храни,