стрес

Стане ли дума за красива кожа на лицето, доста жени се втурват да купуват скъпа козметика. Но природата се грижи не само за организма, но и за пълнотата на портфейла ни

Начинът, по който изглеждаме често показва и не само емоционалното ни, но и здравословно състояние. Нашата кожа не е просто „външен слой" – тя е огледало на вътрешното ни здраве

С влажното време се усещат и хроничните болки в тялото. Трябва да знаем, че тези заболявания съвсем не са за подценяване и са сред водещите причини за инвалидизация в световен мащаб

Ставането сутрин рано и приготвянето за всекидневните задачи може да не ни остави много време да оправим леглото си. И въпреки че оправянето на леглото след като се събудин да изглежда дребна и

Когнитивно-поведенческа терапия - на български най-често КПТ, е една от най-ефективните и доказани форми на психотерапия. Тя се основава на проста, но мощна идея: мислите

Съдържанието в интернет често е смущаващо, а голяма част от най-шокиращите видеа се разпространяват вирусно, подобно на съвсем скоро случилата се стрелба, в която загина Чарли Кърк

В ранните училищни години ни учеха, че емоциите „са в главата", а храносмилането - „в корема". Днес науката ни казва съвсем друго: между мозъка и червата съществува жива

Чувствате се претоварени без основателна причина? Вторичният стрес е напрежение и натиск, които изпитваме поради поведението на други хора. Емоциите са заразни – точно като грипа

Качественият сън е ключов за здравето на хората. Експерти препоръчват възрастните да спят поне 7-8 часа, а децата в зависимост от възрастта още повече като бебетата достигат и до 16 часа сън в

Когато обичайният стрес и тревоги станат твърде тежки, хуморът и дихателните упражнения предлагат неочаквано ефективно решение. Смях йога се оказва добро решение