овес

Дори и да не сте привърженици на твърдението, че закуската е най-важното хранене за деня, сте наясно, че има някои храни, които са особено любими на диетолозите.

Няма нужда да посягаме към синтетичните витамини, а още по-малко към антидепресантите, когато известно време сме в меланхолично настроение или в нищо не е в състояние да ни усмихне

Освен че са една от най-полезните закуски, овесените ядки са и чудесно козметично средство. Притежават противовъзпалитени и антиоксидантни свойства и са истински еликсир за кожата,

Лечението с есенции от цветята на д-р Едуард Бах е много популярен на Запад метод за овладяване на душевни състояния като депресия, страхова невроза, безсъние, хронична умствена и физическа умора,

Недостигът на този важен витамин води до депресия и нервни разстройства, затова ако ви липсва, се почерпете с него от млечните продукти, яйцата, зелените зеленчуци, ядките, бананите.