практики

Йогата може да изглежда необичайно като метод за отказване от пушенето, но всъщност тя играе важна роля в този процес. Тя не само подпомага справянето с никотиновата зависимост

Минимализмът често се възприема погрешно като притежание на възможно най-малко вещи. В действителност той е начин да създадем пространство за яснота, намерение и това, което наистина има значение

Проблемите в интимната сфера и други симптоми, свързани с понижен тестостерон при мъже в активна възраст, се обсъждат все по-често. Макар темата да остава деликатна

В забързания свят, в който живеем, стресът и напрежението често ни държат в постоянна готовност, а ежедневието сякаш „задушава" тялото и ума ни. Но има един лесен и достъпен инструмент

В забързаното всекидневие все по-често усещаме хронична умора и тревожност. И това не е просто вътрешно състояние, а пряка заплаха за красотата и здравето

Има нещо почти романтично в идеята, че усмивката или дълбокото дишане могат да „подсилят" имунитета. Научната реалност е по-сложна, но изненадващо добра за онези от нас, които обичат практичните

Вечерта на 22 октомври планетата на невидимите светове — Нептун — се връща ретроградна във водите на последния зодиакален знак, Риби. На 11 декември той ще обърне посоката си и ще продължи директното

Невинаги човек може да си даде сметка, че нещо в живота му не е наред. Всъщност външно всичко изглежда нормално. Справя се със задълженията, рутината е налице

Да се ​​подготвите за добър ден, не означава само да имате стабилна сутрешна рутина, въпреки че и това е важно. Как прекарвате вечерите си е ключова част от уравнението, но понякога се пренебрегва

Ключът към по-голямото щастие започва с нещо просто, но трудно: радикална честност със самите себе си. Може да научим много за щастието от практикуващите BDSM