тя

Изглежда напълно безобидно. Дори удобно. Кръстосвате краката си, отпускате се на стола или дивана и не мислите повече за това. Така седите на работа, вкъщи, в кафене. Често с часове

След празниците, изпълнени с козунак, сладкиши и по-тежка храна, много хора усещат познатото желание да „рестартират" организма си. Първата мисъл често е свързана с ограничение – по-малко храна

С първите топли дни идва желанието да се раздвижим, да излезем навън, да подредим дома, да започнем „на чисто". И точно тогава почти неусетно се появява онова познато напрежение ниско в кръста

Великден отминава, но усещането остава. Тежест в корема, подуване, дрехи, които сякаш са се свили за една нощ. Поглеждате се и си казвате, че „малко сте прекалили" и това е напълно нормално

Доскоро разговорите за здраве се въртяха основно около хранене, движение и външен вид. Днес обаче фокусът се измества към нещо много по-дълбоко – хормоналния баланс

Дълго време кардиото беше възприемано като универсалното решение като бягане, велоергометър, пътека. Повтарящо се движение, една и съща интензивност, една и съща структура

Има един момент всяка пролет, в който поглеждаме мушкатото от миналата година и почти автоматично решаваме, че е „свършило". Стъблата са издължени, долу са оголели, листата са малко

След празниците много хора се поглеждат в огледалото и виждат едно и също - подпухнало лице, усещане за тежест и дрехи, които сякаш не стоят по същия начин. Най-честото обяснение е солта

С настъпването на пролетта много хора очакват прилив на енергия, повече настроение и желание за активност. Вместо това обаче често се появява точно обратното - умора, сънливост

Ако досега сте свързвали красивия балкон с подредени саксии и перфектно подрязани растения, тази пролет тенденцията се променя. Все по-често се търси усещането за „жива" природа