спорт

След определена възраст като че ли тялото ви започва да се държи малко, да го наречем самостоятелно. Сънят изчезва без предупреждение, апетитът сменя настроенията си по-бързо от времето

Има един много конкретен момент след 30, в който тялото внезапно започва да води записки. Преди можеше да спиш 4 часа, да ядеш дюнер в 2 през нощта, да преживяваш живота основно на кафе и инат и на

Всяка година някъде около май човечеството колективно започва да си спомня, че има тяло. След зимата от „само още една паста", великденските козунаци и онова леко токсично убеждение

Ако мечтаете за стройна талия и плосък корем, важно е да разберете защо мазнините се натрупват точно там. Талията е любимото място за излишни сантиметри: хормонален дисбаланс

Със сигурност ви се e случвало да си кажете, че трябва да тренирате повече или да водите по-здравословен начин на живот. Често това ви стимулира да предприемате действия - опитвате редица различни

Ако сте от хората, които редовно тренират, сте наясно, че движението е нещо, което подрежда деня и дава енергия за справяне със забързания начин на живот

Ако през април усещате, че заспивате по-трудно, будите се по-често или се събуждате изморени, причината много често не е стресът или натоварването, а нещо много по-фино - светлината и промяната в

Има един почти невидим момент, в който животът започва да се подрежда. Не защото обстоятелствата са се подобрили, а защото оправданията са изчезнали. Оправданията са най-изящната форма на самосаботаж

Всяка година на 22 април светът отбелязва Ден на Земята. На тази дата може да си напомним, че домът ни не е просто място, а жива система, от която зависим напълно

Дълго време кардиото беше възприемано като универсалното решение като бягане, велоергометър, пътека. Повтарящо се движение, една и съща интензивност, една и съща структура