спорт

Има един почти невидим момент, в който животът започва да се подрежда. Не защото обстоятелствата са се подобрили, а защото оправданията са изчезнали. Оправданията са най-изящната форма на самосаботаж

Всяка година на 22 април светът отбелязва Ден на Земята. На тази дата може да си напомним, че домът ни не е просто място, а жива система, от която зависим напълно

Дълго време кардиото беше възприемано като универсалното решение като бягане, велоергометър, пътека. Повтарящо се движение, една и съща интензивност, една и съща структура

С настъпването на пролетта много хора очакват прилив на енергия, повече настроение и желание за активност. Вместо това обаче често се появява точно обратното - умора, сънливост

Никога не се оставяйте някакви цифри да определят това как се чувствате спрямо себе си и своите безценни години натрупан опит. Напротив, използвайте ги

Ако допреди няколко години силовите тренировки се възприемаха като нещо по-скоро „мъжко", днес все повече жени откриват техните реални ползи. Те вече не са просто средство за оформяне на тялото

В свят, в който децата растат по-бързо от всякога, а стимулите около тях са непрекъснати, агресивното поведение се превръща в тема, която тревожи все повече родители

Хроничният холецистит често се появява заради застой на жлъчката, който може да предизвика възпаление на жлъчния мехур. Малко движение, слаби коремни мускули и неправилен хранителен режим увеличават

Чувствате ли се постоянно уморени, раздразнителни или с променливо настроение, въпреки че се стараете да спите достатъчно, да спортувате и да се храните здравословно

Никога не е късно човек да започне да спортува. И дори да не се е случвало в по-ранните години, важното е все пак да се започне. А този старт на физическа активност