спорт

Полезното въздействие на физическите упражнения върху функциите на храносмилателната система е известно отдавна. Лечебната физическа култура се препоръчва на пациенти

Зимата често ни изкушава да забавим темпото. Денят е по-къс, сутрините са тъмни, а топлият дом изглежда много по-привлекателен от всяка идея за движение навън

Много хора с наднормено тегло избягват спорта, защото се страхуват от травми или допълнително натоварване на гърба. Истината е, че движението е ключово за облекчаване на болките в кръста и

След тренировка обикновено мислим за разтягане, хидратация и почивка. Рядко обаче се сещаме, че един от най-силните „съюзници" на възстановяването през зимата е самият студ

Зимата не спира хората, които обичат да се движат. Тя обаче променя правилата. Студът, влагата, хлъзгавите настилки и по-скованите мускули създават условия

Свети Валентин често се възприема като ден на романтиката, но не всеки обича или иска да празнува любовта по този начин. За някои хора празникът може да изглежда прекалено комерсиален

Понякога една олимпиада не ти дава „най-много" медали, а ти връща най-важното – усещането, че си видим. Че не си просто ред в таблица, а история, която се разказва на глас

В Бормио въздухът мирише на студен метал и на нерви. Публиката е плътна, шумна, италианският флаг проблясва навсякъде, а името на любимците се носи като хор в амфитеатър. „Стелвио" не е просто писта

Ако думата „спорт" ви кара да извивате очи и да мислите за скучни часове във фитнеса или ранни сутрини на стадион, не сте сами. Много хора мечтаят да бъдат активни

Скорошно изследване доказа, че е възможно тренировка за 10 минути да донесе същите ползи като 45 минути джогинг и като 30-минутна тренировка във фитнеса