Напишете дума/думи за търсене

дишайте

;
Вдишай квадратно - издишай с палец – как да видим сметката на стреса

Вдишай квадратно - издишай с палец – как да видим сметката на стреса

Правилното дишане е най-лесният, здравословен и удобен начин за справяне със стреса. Дихателните упражнения не отнемат много време, те са удобни за правене във всяка обстановка

Как да се справим със свръхактивния пикочен мехур

Как да се справим със свръхактивния пикочен мехур

Повечето хора уринират около 6-7 пъти на ден. Ако чувствате нуждата да пишкате по-често или имате трудности да задържате урината, докато спите и се събуждате повече от веднъж или два пъти на нощ

10 техники и съвет на психолог за намаляване на тревожността

10 техники и съвет на психолог за намаляване на тревожността

Тревожността е трудна за управление. Може да се появи във всеки момент, без причина, да ни удари безжалостно. Няма доказан и универсално приложим алгоритъм за намаляване на тревожността при човек с

Дишане "Слънце и Луна" - на какво помага?

Дишане "Слънце и Луна" - на какво помага?

Променяйки честотата и дълбочината на дишането си, може да променим емоционалното си състояние, концентрацията на определени хормони, нивото на енергия и физическата активност

4 стъпки за визуализация и проявление на най-смелите ни мечти

4 стъпки за визуализация и проявление на най-смелите ни мечти

Какво представлява креативната визуализация и как помага за проявяването на вашите мечти и желания? Най-смелите ви блянове могат да бъдат сексуална фантазия, бизнес, удоволствие, постижения или любов

Респираторни упражнения за възстановяване от вируси и пневмония

Респираторни упражнения за възстановяване от вируси и пневмония

Тези упражнения ще ви помогнат да се възстановите от вирус или пневмония. Освен това те са полезни при дихателен дистрес, бронхиална астма и са подходящи за пушачи

X