това

Всички знаем, че движението е „полезно". Чуваме го от лекарите, от приятелите, от фитнес инфлуенсърите, от майките ни. Но новата наука казва нещо много по-интересно

Празничната трапеза е подредена, всички са около масата, а до вас стои най-верният „гост" — кучето ви. Погледът му е внимателен. Добре познат, когато усеща

Дълго време кардиото беше възприемано като универсалното решение като бягане, велоергометър, пътека. Повтарящо се движение, една и съща интензивност, една и съща структура

За училището на Елена Панайотова в Широка Лъка се носят легенди. Артист, педагог и театрален режисьор, тя събира артисти и деца в риск от съществуващите тогава домове за сираци и им представя света

Никога не е късно човек да започне да спортува. И дори да не се е случвало в по-ранните години, важното е все пак да се започне. А този старт на физическа активност

Независимо дали разполагате с голяма градина или малък балкон със сигурност искате да се радвате на богати цветове без много усилия. Затова този път сме подбрали няколко супер обилно цъфтящи растения

Понякога една олимпиада не ти дава „най-много" медали, а ти връща най-важното – усещането, че си видим. Че не си просто ред в таблица, а история, която се разказва на глас

Да живеете активно в града не означава непременно фитнес карта, дълги тренировки или специално време, отделено за спорт. Всъщност най-устойчивото движение е това

След голямото ядене идва ред на големите обещания. Не е невъможно тази година за разнообразие наистина да изпълним намерението си да отслабнем. Ето 20 съвета

Всички знаем поговорката за казаната дума и за хвърления камък. Изрекъл ли си веднъж нещо, не може да го върнеш назад. Ето защо трябва много да внимаваме с подбора на сричките