тяло

Когато обичайният стрес и тревоги станат твърде тежки, хуморът и дихателните упражнения предлагат неочаквано ефективно решение. Смях йога се оказва добро решение

Има една тайна за милиони и тя е, че ако искате да остлабнете, трябва да... ядете. Едни от най-популярните диети се базират на разделното хранене - само протеини или пък основно зелечнуци

Гаденето като психологически симптом. Чувството винаги е болезнено, познато на почти всички. Трудността с това усещане е, че то често предхожда рефлекторно почистващо повръщане

След като официално се доказа, че пиенето на кафе увеличава живота с години, сега науката твърди, че редовната консумация на тази напитка може да помогне при загуба на тегло

Ако някога сте били в Япония, със сигурност сте искали да знаете тайната на японките жени, които остават млади, слаби и красиви през целия си живот. Японците живеят и се хранят здравословно и това е

Когато става въпрос за намаляване на теглото, ние винаги си представяме хора, на които се налага да ядат по два плода и три зеленчука в паузите между изтощителните тренировки

Да се ​​подготвите за добър ден, не означава само да имате стабилна сутрешна рутина, въпреки че и това е важно. Как прекарвате вечерите си е ключова част от уравнението, но понякога се пренебрегва

Излежаването на плажа може да изглежда особено примамливо, но се оказва твърде опасно. Дългосрочното излагане на екстремни горещини ускорява процеса на стареене на тялото и увеличава уязвимостта към

За тънка талия не е достатъчно само да се занимаваме активно със спорт и физическо натоварване - от първостепенна важност е правилното хранене. И ако за някои продукти е ясно

Да живееш бавно и осъзнато звучи като мечта за мнозина. Но в реалността – графици, задачи и социални очаквания често ни дърпат в обратната посока. Във видеото "10 Things I Quit for a Calmer